最好的戒烟方法,教你如何健康有效快速的戒烟

2016-09-05 00:05 出处:网络 编辑:@养生网
 硬撑五天戒烟法-五天开始摆脱烟瘾 第一天,要早睡早起,放松神经。饮食清淡,多食蔬菜,水果,喝酸性果汁和温水,进行散步等运动(运动产品,运动资讯),冲澡,加速排除体内残积的尼古丁。不要食用容易引起烟瘾的高糖,高脂,高蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)等食品。

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