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处暑养生需防燥 防秋燥食物推荐

2016-11-05 08:45 出处：网络 编辑：@养生网
标签：处暑节气养生防秋燥
处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生，首先调整的是睡眠时间，早睡早起是人所周知的。科学的养生保健更需要全面地掌握睡眠规律及方法。

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