24节气养生

立冬节气养生应当以补肾为先

“立冬”节气在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

立冬节气有效预防感冒

秋冬交替时节，为避免感冒，养生专家提出5点忠告： 一是提高免疫力。 预防感冒，最根本的就是加强锻炼，及时增加衣物、被褥。此外，每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

立冬节气养生

立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋・十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是二十四节气中最重要的八个节气，它清晰准确地标志了四季转换的过程。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

十四节气之立冬养生篇

这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是二十四节气中最重要的八个节气，它清晰准确地标志了四季转换的过程。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

霜降节气话养生

霜降节气，是秋天的最后一个节气，按中医理论，此节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。所以此节气是慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡病复发的高峰期。霜降节气养生应该如何做好呢?[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

霜降节气的养生之道

霜降是秋季的最后一个节气。霜降降至，说一说霜降养生之道。 霜降节气，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季与冬季之间的过渡时期。据有关专家测算，今年霜降的准确时间是10月23日14时43分，离我现在写这篇博文的时候还有一个多小时。随着霜降节气的到来，我国北方冷空气活动频繁，大风天气将不断光临，温度会迅速下降。清晨地面上的水分，会凝结为霜。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

秋季最后节气霜降注意保养

霜降是秋季最后一个节气，通常在“霜降”前后，冷空气光临次数明显增多，天气会逐渐变冷，预示着冬天即将来临。专家认为在霜降时节的养生很重要，因为在这一节气容易诱发心血管疾病、胃肠道疾病以及慢性病等。所以，大家要注意防寒保暖，预防感冒。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

霜降节气怎样养生

霜降节气怎样养生：生活 从生活作息上做起，最起码一天三顿饭要定时定量，最好给自己设定二个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

二十四节气之霜降养生

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。更多>>>>>霜降与霜冻的区别有哪些？[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

二十四节气养生之寒露养生

寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理(阴阳)平衡。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

二十四节气养生：寒露篇

寒露 祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。寒露时节更要做好养生保健工作。更多>>>>>寒露时节如何做好养生保健?[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健