柑桔的营养价值

一般在每年的十、十一月份，随着季节的变化，我们会迎来一个丰收季，同时也迎来了柑桔的收获。在现实中，很多人也是非常喜欢吃柑桔的，因为大家都知道，柑桔的营养价值很高。柑桔不仅可以光吃，而且还可以做成其他食品，例如我们经常可以在超市看到的：柑桔罐头，还有一些人会把柑桔入菜，味道也是不错的。[详细]

2016-09-28 15:21 分类：营养饮食

酸奶水果沙拉咋做

水果沙拉是很多人最喜爱吃的，这样的食物味道独特，而且这类食物含有的脂肪、热量都是比较低，因此对这类食物吃的时候，都是可以放心选择，那很多女性在减肥的时候，都是会选择水果沙拉，使得对减肥也是有着很好的帮助，那酸奶水果沙拉如何制作呢，是很多人不太了解的。[详细]

2016-09-28 15:26 分类：营养饮食

柚、橘、橙、柠防中风 冬天热食也OK

“柚橘橙柠”是冬季防中风的4个宝贝，富含钾、维生素B6、维生素B12、叶酸、微生素C、纤维和抗氧化物等营养素，可降低心血管疾病和中风的风险。[详细]

2016-09-28 15:26 分类：营养饮食

女人的十大滋补食物

男女一家人，同住一个家、同吃一锅饭，女人与男人相比较，在饮食方面由于性别的差异，其营养需求、饮食结构是有所不同的。为了女性的健康需要，今天特推荐女人必须经常用食用的十大滋补食物。供有选择性食用之。滋补食物之一：红米[详细]

2016-09-28 15:41 分类：营养饮食

高血压能吃血橙吗

血橙其实外形和橙子差不多，但是里面的果肉是红色的，因此得名为血橙，实际血橙成的营养价值非常的高，它可以帮助我们改善血液循环，还能够有效的帮助女性补血。但是对于高血压患者来讲是否可以放心的吃血橙的，那么现在我们就一起详细的去看看血橙的保健功效有哪些?[详细]

2016-09-28 16:11 分类：营养饮食

经期能吃橙吗

橙子是常见的水果，这类水果在吃的时候，对人体维生素c的补充效果非常不错，而且橙子在提高人体免疫力上，也是有着一些帮助，不过在吃橙子的时候，要注意不能过多选择，很多人在吃橙子的时候，都是没有节制的吃，这样对身体也是会有影响的，那经期能吃橙吗?[详细]

2016-09-28 16:12 分类：营养饮食

孕妇能吃橙吗?

水果富含维生素，对身体很有好处，所以现在的人非常喜欢在日常生活中食用各种水果!水果除了可以直接食用之外，还能够直接榨汁饮用或者作为食材来做菜吃，别有一番风味，还在养生方面大有益处!橙子是人们最喜欢的水果之一，它富含维C，味道非常酸甜可口，让人尝过就难忘![详细]

2016-09-28 16:14 分类：营养饮食

孕妇吃什么食物补铁

铁作为人体不可或缺的微量元素之一，缺铁会对人体造成一定的影响，在我们熟知中我们得知缺铁会产生贫血。头晕等症状，因此我们要注重铁的吸收，为人体提供充足的营养，这一点对于孕妇而言是很重要的，那么除了熟知的动物内脏富含铁，还有什么东西富含铁呢?[详细]

2016-09-28 16:19 分类：营养饮食

老人如何延年益寿？不妨试试橙色养生法

 近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，而中老年人在衣食住行中如能善用橙色，还能利于快乐生活、延年益寿。那么，老人如何延年益寿呢？[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

香橙炖蛋暖胃润燥

 香橙酸甜可口，寓意吉祥，富含维生素而被称为“疗疾佳果”。可随着天气越来越冷，一些爱吃橙子而又怕凉的MM不得不“望橙兴叹”。如果实在忘不掉香橙的味道，不如一起来学习这道营养又美味的香橙炖蛋吧。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

冬天预防感冒不妨多喝橙汁

 橙汁是从橙的果肉榨出的果汁，一个橙子含有68毫克维C、26微毫克叶酸(维他命B杂)、17克果糖和3.6克纤维素。只需一个，维C已足够一个人每日所需。维C和叶酸都在果肉中存在，而且溶于水，基本上喝橙汁就能照单全收。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

夏天吃橙的好处

 夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。专家介绍，柑橘类水果含有大量被称为美容维生素的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成.[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健