冬季吃什么水果最好？

 梨--润喉生津、润肺止咳 梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。因此，最适合冬季食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消...[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

适合冬季养生吃的10种菜

 冬季养生菜1：小白菜 中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

冬季养胃吃什么坚果好？

 核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

冬季痛经怎么办快速解决 必须禁止食用生冷辛辣食物

  痛经怎么办快速解决 痛经怎么办快速解决1、均衡饮食 日常的饮食要注意营养均衡，保证营养物质的充足摄取，每天最好可以食用4种以上的新鲜蔬菜水果，每个星期吃两次的鱼产品，早餐的时候要注意摄取各类的谷物和奶制品，适当的补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E，保证每天的饮食都可以得到充足的营养。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

冬季常吃海带益处多

海带作为营养极高的海鲜产品，如果在冬季吃的话会有什么好处呢?我们通常吃海带的方法就是用来做汤吃的，这样可以补充到很丰富的碘和钙。不管是什么样的季节都可以吃到海带，那在冬季吃海带的好处又是什么呢?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

女人冬季吃莲藕益处多

冬季是吃莲藕好季节，莲藕、莲子、莲心可以说是“荷塘三宝”。专家都说这些是冬季的必备品，原因在哪里呀，女人冬季吃莲藕的好处都有哪些呢?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

冬季饮食养生八点可暖养胃肠

冬季食养原则 冬季应防寒暖胃 胃溃疡的发病与季节有明显的相关性，秋末、冬季及早春是胃溃疡、慢性胃炎的高发季节。此外，受寒后也容易诱发胃痛。天气骤冷，大部分患者感觉上腹不适，甚至腹痛加重。许多胃肠病患者属于“寒胃”，即对寒的刺激特别敏感，动辄胃痛、腹泻、呕吐清水，更要注意防寒保暖。冬令在寒，可以适当吃些温补食物或药物，来温胃健身。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

七种食品让女人找回“面子” 冬季吃阿胶最好

女人贫血容易影响美丽的容颜，不仅如此，长期贫血不补还会严重影响到女性的健康。尤其到了冬季女人贫血的症状表现的就会更为严重，比如手脚冰凉、怕冷、脸色暗沉等。要想补足气血，女人应该多注意平日饮食。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

冬季食用五类食物易中毒

在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒： 1.大棚培育的蔬菜水果。大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生