小寒吃什么食物 小寒养生补肾正当时

小寒养生就应该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。小寒节气是补肾的好时机，由于小寒正临近三九天。寒邪伤肾，而肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。小寒养生就该顺应自然界收藏之势，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬天最佳补水食物排行榜 黄瓜生菜补水好

“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出，在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物。以下就是15种含水量至少为90%的补水食物。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

九大食物会让你“性”趣低落 慎食

目录： 第一章：9大败“性”食物 第二章：吃这些食物更“性”福 第三章：海鲜水果能壮阳也伤男性阳气[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

八款白领催眠食谱

目录： 第一章：8款白领催眠食谱 第二章：白领饮食原则以膳食平衡养胃 第三章：白领饮食误区[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食

惊六种水果不可多食

目录： 第一章：六种水果千万别多吃 第二章：饭后不宜吃水果 第三章：健康吃水果4大原则[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

牛奶食用五大禁忌

目录： 第一章：饮用牛奶要科学5大禁忌要记牢 第二章：牛奶最好在晚上喝睡前喝牛奶补钙效好[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

小寒中医细致的饮食养生指导

小寒，十二月节。冷气积久而为寒，此时天气寒冷，但还没寒到极点，故名曰小寒。小寒之后，天气开始进入最寒冷的时节，我国东北和内蒙古北部已进入严寒时期。小寒正值三九前后，是一年之中比较寒冷的时期。《月令七十二候集解》云：“小寒，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬天正适合吃南瓜

冬季，正是吃南瓜的好时候。南瓜对人体健康比较有利，具有不少功效。 1、增强免疫力 南瓜中的南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。[详细]

2016-12-16 12:31 分类：养生保健

女人多吃8种果蔬让秋冬皮肤水润白皙

冬天比较干燥，很多人会发生手脚皲裂、皮肤干燥粗糙的情况。而多吃以下8种冬天常见的果蔬，就可以缓解皮肤干燥，还你水润细腻肤质。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬天女人吃什么对皮肤好

冬天女人吃什么对皮肤好？ 1、枣 枣富含维生素C、微量元素钾和镁。其中，钾能增强机体兴奋度，而镁可避免神经兴奋过度并能调节体温。经常吃枣能健胃健脾和改善血液。红枣有很多好处，无论是生吃、泡水还是熬粥，都是不错的选择。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬天吃什么菜

进入冬季，天气寒冷干燥，这个时候要注意养生保健，多吃些时令蔬菜是不错的选择，蔬菜是人们日常生活中经常吃的一种食物，蔬菜的营养价值非常丰富，而且种类很多，所以人们有许多种选择。那么你知道冬天吃什么蔬菜好吗?下面给大家介绍十种冬季必吃的蔬菜，一起来看看。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健