竞走的好处是什么 竞走减肥最减哪个部位

竞走是现在很流行的一种运动方式，用较快的方式走比较远的路程，可以有效训练人体的耐力，促进身体各部位的协调运动，有效释放压力，起到很好的运动减肥效果。[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

慢走可以减肥吗 饭后慢走有什么好处

现在各类运动的方式多种多样。如跑步、竞走、深蹲等都是现在很流行的运动方式。很多人都会选择在饭后进行一段时间的慢走散步方式来作为消化运动，那么慢走可以减肥吗？[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

每天慢走多长时间可以减肥 慢走减肥的正确方法

慢走是一种非常健康、又适合更多人群的一种运动方式。每天坚持慢走30分钟以上，可以达到很好减肥效果和延年益寿的效果。那么每天慢走多长时间可以减肥？[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

长跑有什么好处 长跑技巧和动作要领分享

长跑是一种有助于锻炼提高人意志力的健康有氧运动，每年在全球各地，都会举行各种大大小小的长跑比赛，长跑好处多多，除了锻炼人的意志力以外，长期坚持长跑还能有助于提高人体心肺功能、增强体质和抵抗力。[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

有氧运动是什么意思 有氧运动好处有哪些

有氧运动，大家对于这个词都很熟悉，经常会听到，那有氧运动到底是什么意思？为什么叫有氧运动呢？我想很多人都不清楚其中含义。有氧运动是指人在氧气提供相对充足的环境下进行的运动锻炼活动。[详细]

2018-07-26 22:46 分类：运动养生

打羽毛球手腕疼是怎么回事 打羽毛球手臂酸痛怎么办

羽毛球是非常受欢迎的一款球类运动，无论是室内还是户外、男女老少都可以参与。很多朋友在打完羽毛球之后出现手抖、手酸、胳膊疼痛等症状。那到底是什么原因导致打完球之后出现手酸、胳膊疼痛的症状；如何避免以后出现类似的情况？[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

晚上跑步好不好 晚上跑步注意事项

现在的上班族，休息时间少，白天基本上都处于忙碌的工作状态，一般只有晚上下班之后才会有一点时间进行体育锻炼。由于时间有限，很多人都选择夜跑作为锻炼项目。那么晚上跑步到底好不好？夜跑需要注意哪些事情呢？[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

每天跑步20分钟你必须知道的减肥事项

每天跑步20分钟可以减肥吗？跑步是一件需要坚持的事，跑步能磨炼人的意志和毅力，增强自己的体魄。对于想要减掉赘肉的你一定要跑起来哦！[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

打羽毛球膝盖肩膀受伤须知 合理运动才能健康

打羽毛球是我们日常生活中比较常见的运动之一，如果我们在运动中不慎受伤，伤到膝盖肩旁该如何应急处理呢？我们又该如何预防这类意外事件发生呢？[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

冬季钓鱼选择天气很关键 鱼饵钓具要精选

很多南方的朋友都喜欢在冬季钓鱼，首先冬钓我们应选向阳、背风的深水区垂钓，还有要选择在无风或微风的晴天，阳光充足的天气下钓鱼，最后就是带好鱼饵和渔具了。[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

孩子玩电脑好吗 怎样防止孩子沉迷电脑

随着现在社会的飞速发展，很多家长希望能早点开发孩子的智力，让孩子早点接触这个世界，在孩子很小的时候就教孩子玩电脑，但是这样好吗，怎样防止孩子沉迷电脑呢？[详细]

2018-07-03 05:39 分类：人群养生

孩子视力下降怎么办 孩子视力不好的危害

在这个电子产品飞速发展的时代，许多孩子喜欢玩电脑游戏，因此严重影响了视力的发育，孩子视力下降了应该怎么办？孩子视力不好又有哪些危害呢？让我们来了解一下吧！[详细]

2018-07-03 05:41 分类：人群养生