打乒乓球的好处与技巧有哪些

 乒乓球运动集健身、竞技、娱乐于一体，具有良好的健身价值，值得大力推广。那么，打乒乓球的好处都有哪些呢?[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

晚饭后散步的好处以及注意事项

 午饭后坐一坐 中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，即手少阴心经最旺，是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推动血液运行，间接起到养神、养气、养筋的作用。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

做仰卧起坐的好处与误区

 仰卧起坐的四大好处： 一、增加腹部肌肉的力量，在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，而配合其他有氧运动，则能在减肥和健美两方面其作用，而单纯的仰卧起坐不能更好的消耗脂肪。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

经常打羽毛球有什么好处

 经常打羽毛球有什么好处 好处一：眼睛 坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

婴儿游泳的好处有哪些

     婴儿游泳的好处有哪些 宝宝游泳不仅好玩，对宝宝的生长发育也有好处。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

打高尔夫球有什么好处

     打高尔夫球有什么好处 1、提升记忆 在球场上运动，可以让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

女性游泳的好处有哪些?

 女性游泳的好处有哪些? 1、补钙护肤 室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D，维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人体。经常去室外游泳，与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大，还能保护皮肤，预防皮肤病。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

告诉你骑自行车的5大好处

     告诉你骑自行车的5大好处 看过太多电视剧和青春电影，男女主角的爱情都是在自行车上生根发芽的。下面我们先来了解一下骑自行车的好处具体都有哪些吧。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

倒着走有什么好处

倒着走的好处 1.减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等疼痛 正着运动习惯的腰椎，反过来活动一下，能得到很好的放松，减轻腰椎负担。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

坚持经常散步的好处有哪些

许多人现在总是坐着工作，产生了不少身体小毛病。周末、饭后，不妨散散步。经常坚持散步的好处非常多，对于身体健康的保持非常重要。下面让我们来了解一下，坚持经常散步的好处吧![详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

打乒乓球有什么好处

 乒乓球运动因其运动方式较简便，设施简单而广受欢迎。乒乓球是中华人民共和国国球，是一种世界流行的球类体育项目。乒乓球运动集健身、竞技、娱乐于一体，具有良好的健身价值，值得大力推广。那么，打乒乓球的好处都有哪些呢?[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

打篮球的六大好处

 篮球是一项非常好的运动项目，那打篮球的好处有哪些? 打篮球的好处一、有效预防心血管病[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生