冬季锻炼的好处

 冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病。“冬练三九”这句谚语，就是人们在长期锻炼总结出来的宝贵经验。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

长跑有什么好处

 长跑有什么好处?长跑 1.对心肺有好处 长跑对心肺功能方面是有很大的好处的，大家都只有长跑是以下肢运动为主，你会观察到国外的大多数人都喜欢长跑，他们的体格很大，而且心肺功能都比较强大。而且一个人的心肺功能好，他的健康指数都高。长期的坚强长跑，也有助于提高肺活量，每周坚持跑3次左右，每次的时间也不用太长，大概20-40分钟左右就可以了，并且坚持半年的人，在肺活量方面就会...[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

老人跳广场舞的好处

 跳广场舞最大的群体就是老年人，那老人跳广场舞有什么好处? 老人跳广场舞的好处跳广场舞[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

缩肛运动有什么好处

 缩肛指的是有规律也收缩肛门，即做运动时所说的盆底肌锻炼。那缩肛运动有什么好处?[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

孩子学太极有什么好处

 我们都知道小孩正处于生长发育的阶段，那么对于孩子来说，适量的做一些运动对身体是有好处的，而太极就是一个很好的运动锻炼方式，那具体孩子学太极有什么好处呢?[详细]

2016-09-05 08:53 分类：运动养生

倒立有什么好处

 倒立有什么好处？ 配图 1、倒立可以防治胃下垂 直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用。造成了三个弊病：[详细]

2016-09-05 08:53 分类：运动养生

经常穿塑身衣好吗 穿塑身衣的好处和危害

在日常生活中，塑身衣是很常见的一种身体护理产品，很多女性朋友都会经常穿塑身衣，尤其是减肥的女性。塑身衣有很好的功效与作用，那么经常穿塑身衣好吗？[详细]

2018-07-03 02:19 分类：养生保健

女人单身太久好吗 女人单身有哪些好处和坏处

随着社会的不断进步，很多女性渐渐走出家庭，拥有独立的经济能力和人格魅力，但关于“剩女”的吐槽也随之而来，那女人单身到底好不好呢？女人单身又有哪些好处和坏处？[详细]

2018-07-04 14:35 分类：心理健康

游泳对心脏有好处吗 坚持游泳对身体的好处

游泳是一种很健康的运动方式，到了夏天游泳的人也会越来越多，有的人认为游泳对心脏有好处，那么游泳对心脏有好处吗？[详细]

2018-07-04 13:04 分类：养生保健