女生打网球有什么好处

 女生打网球有什么好处配图 网球是一项优美而激烈的运动，不仅男生可以打，女生也不例外，而且女性打网球好处多多。那么，女生打网球有什么好处?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

女生打网球要注意什么

 女生打网球要注意什么 配图 很多女生喜欢玩网球运动，网球场上女生们矫健的身手，灵活的步伐往往会吸引路人驻足观看。但同时在打网球的时候需要注意的事项还是需要注意。那么，女生打网球要注意什么?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

天冷跑步需注意什么

 天冷跑步需注意什么配图 天气逐渐的冷了，但爱健康的朋友们仍然坚持运动，就拿跑步一族说吧，一早一晚在小区、运动场、健身馆里“跑起来”的人不少。但是天冷的时候跑步也是有需要注意。那么，天冷跑步需注意什么?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

中老年人跳舞有什么好处

 中老年人跳舞有什么好处配图 跳舞是一种非常时尚的养生妙招，经常跳舞有很多好处。不少老年人都喜欢跳舞，其实经常跳舞对老年人还是有好处的。那么，中老年人跳舞有什么好处?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

大腿肌肉拉伤如何恢复

 大腿肌肉拉伤如何恢复配图 运动受伤，是在所难免的事情。俗话说，伤经动骨一百天。因此出现大腿肌肉拉伤了该怎么办?要如何才能恢复?那么，大腿肌肉拉伤如何恢复?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

走路对我们有什么好处呢

 走路对我们有什么好处呢配图 根据最新数据统计，走路是世界上最好的运动方式，它可以促进血液循环，加快新陈代谢，对身体有一定的好处。那么，走路对我们有什么好处呢?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

跑步会伤到膝盖吗

 跑步会伤到膝盖吗配图 很多人都会经常跑步，跑步是很受欢迎的一种健身运动，它的运动量适中，健身效果好，深受人们的喜欢。但有不少人担心跑步会伤害到膝盖，所以想知道这是真的吗?那么，跑步会伤到膝盖吗?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

跑步后关节痛怎么办

 跑步后关节痛怎么办配图 跑步是生活中最受欢迎的一种健身运动，它的运动强度适中，但在跑步的过程中不少人出现关节痛，所以想知道出现这种情况该怎么办?那么，跑步后关节痛怎么办?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

要怎么消除啤酒肚

  要怎么消除啤酒肚配图 要怎么消除啤酒肚? ①节制饮食 控制一日三餐：不应该忽略早餐和午餐，如果不吃午餐，晚上就有可能饥肠辘辘，大吃一顿，这样反而更不利于减胖。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：运动养生

为什么经常跑步还是减不了肥

 为什么经常跑步还是减不了肥配图 美国有大约19万人每年要跑步超过100天以上，但是美国的肥胖人数却一直高居不下。难道，跑步对于减肥没有作用?[详细]

2016-10-09 11:10 分类：运动养生

男人各个部位的肌肉如何锻炼

男人各个部位的肌肉如何锻炼？一、腹部肌肉锻炼 腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：运动养生