捡起零碎时间瘦臀，教你练出小翘臀

  久坐、饮食不当、缺乏运动……这些坏习惯让你的屁股越来越大，挺翘的臀部才是美女的追求，该如何瘦臀呢?不需要抽出时间去运动瘦身，每天捡起十个零碎时间，做一些运动，就能让你的臀部变得翘又挺![详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

中午锻炼究竟有利有弊

中午锻炼究竟有利有弊? 现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦乐乎。其实，经过一上午的消耗，人体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达不到，锻炼效果大打折扣，严重的还可能诱发运动性休克。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

跑步减肥十大黄金法则

  很多人会选择跑步减肥。一般来讲，慢跑30分钟以上就能够达到有氧运动的标准了，但是有些细节需要注意，不然效果可就不太明显。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

女性如何练出性感马甲线

女性如何锻炼腹肌?对于女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。而平坦性感的腹部，漂亮的“马甲线”是不可少的。现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧，每天坚持十几分钟，五年之后的你一定会比同龄女人更自信哦。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

冬季儿童学游泳的技巧

  很多人都爱好游泳，游泳不仅可以强身健体，还可以减肥，那么冬季儿童学习游泳有哪些技巧呢?下面请大家和小编一起来了解下吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

冬季如何正确的登山

  很多登山爱好者们不管是冬天还是夏天他们都爱登山锻炼身体，那么小编说的是如何冬季如何正解的登山，下面一起来了解下吧。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

沙滩足球的发源地是哪里？

  沙滩足球，是在沙滩进行的足球运动，是传统足球的重要分支。 巴西里约热内卢是沙滩足球的发源地，其后于20世纪70年代末相继在拉丁美洲和欧洲等地风靡，继而发展为国际性运动。第一场正规沙滩足球比赛在1992年举行。1993年，世界沙滩足球协会(IBSA)成立，并制定统一的比赛规则。同年，世界沙滩足球协会开始举办规模不大的世界性沙滩足球比赛，但最初只有几个国家参加。1995年，沙滩足球...[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

排球来源于哪个国家？

  排球运动起源于美国。1895年2月9日，由美国麻省霍利奥克基督教青年会干事威廉·摩根发明。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

篮球赛里的三分球区域有多大？

  三分球(英语：ThreePointFieldGoal)是指篮球运动员在比赛中于三分线外出手投篮，命中所取得的得分为三分。从1997-98赛季开始，NBA的三分线离篮框水平半径为：角落区域为22??13.71米)，其他区域23????15.24米)。FIBA三分线半径为6.24米，最近研议将三分线扩大至17.75米。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

标准足球场的面积尺寸有多大？

  足球场就是进行足球比赛的场地。足球场的基本条件是一块长方形的平地，可以是草地、人造草、胶地甚至混凝土地，较简陋的足球场可能只有两边龙门及几条白线，设备较佳的足球场可能附设有灯光、看台、更衣室等设施。供职业足球联赛或国家队进行比赛的足球场，可在四面设有广告板，看台更可能容纳数以万计的观众。有些足球场外围可能设有田径跑道。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

为什么称乒乓球为中国国球？

  为什么乒乓球成为中国的国球，而不是足球、篮球等等其他球类?这并非偶然。有三条重要的原因：[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生