运动员比赛时来例假怎么办

 运动员比赛时来例假怎么办配图 运动员比赛时来例假怎么办?来月经可以比赛吗?大多数运动项目对女子的月经期没有影响。适当的运动反而有利于经血的排出，一定程度上缓解症状的程度。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：运动养生

养肾做什么运动好

 养肾做什么运动好配图 1.握固 将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：运动养生

胖子适合哪些运动

 胖子适合哪些运动配图 胖子适合做的有氧运动 1、跑步 每次不少于40分钟,速度以中速或慢跑为主。跑步是目前最佳的有氧运动,它能增强血液循环,改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生

懒人运动要注意什么

 懒人运动要注意什么配图 懒人运动注意事项 1、运动中出现头痛 少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的朋友，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生

懒人的运动法则是什么

 懒人的运动法则是什么配图 懒人运动法则 每天走路10分钟增加体适能 过去的观念总认为只有每天在健身房流汗运动个一小时，才能增加体适能。要怎样收获，先那样栽。最新的研究结果显示，如果你开始练习走路训练，即使每天只有10分钟，都可以增加体适能。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生

哪些运动是错误的

 哪些运动是错误的配图 错误的运动法则 一是边看书边锻炼 如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米・霍夫说，运动的时候阅读是最糟糕的事情。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生

做有氧运动前后吃什么好

 做有氧运动前后吃什么好配图 有氧运动前吃的食物 1、水果 这样能够帮助你在运动前补充水分、蛋白质和维生素哦。糙米饭[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生

水中的运动项目都有哪些

 水中的运动项目都有哪些配图 水上运动包含五个项目：游泳，帆船，赛艇，皮划艇，水球[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生

哪些运动能够预防中风呢

 哪些运动能够预防中风呢配图 中风虽然凶险，但是还是可以预防的，只要及早的进行预防，就可远离中风。导致中风的主要原因，一个就是饮食上的原因，还有就是很少运动。如此可见，运动是有助预防中风的。那么，哪些运动能够预防中风呢?[详细]

2016-11-05 08:31 分类：运动养生

中风运动有什么好处

中风运动有什么好处 配图 中风患者可以进行一些适当的体育锻炼以促进身体康复，适当的体育锻炼是很有好处的，对中风的治愈起着关键的作用，也可以有效的预防中风的发生或复发。那么，中风运动有什么好处?[详细]

2016-11-05 08:31 分类：运动养生

女性中风可以运动吗

 女性中风可以运动吗配图 中风对一个人的生活起居造成了很大的不便，尤其对女性朋友来说，突发中风家里可怎么办?因此女性有中风更要多多运动。那么，女性中风可以运动吗?[详细]

2016-11-05 08:31 分类：运动养生

中风后如何合理运动

 中风后如何合理运动配图 研究证明，积极有效的康复锻炼对中风病人的病情康复有明显的促进作用，中风病人出院回家后，不能一味的长期卧床，可在家人的帮助下，进行功能锻炼，以便早日康复。那么，中风后如何合理运动?[详细]

2016-11-05 08:31 分类：运动养生