运动员吃什么水果好

 运动员吃什么水果好配图 大家都知道运动员的饮食是很重要的，所以在日常的生活中吃什么水果对运动员好呢?这些都有必要了解一下。那么，运动员吃什么水果好?[详细]

2016-11-05 08:34 分类：运动养生

腰酸背疼做什么运动可以缓解

 腰酸背疼做什么运动可以缓解配图 腰背是现代人很容易受伤的部位，尤其是久坐的上班族和司机，以及体力劳动者。那要是腰酸背疼了该怎么办，有什么方法可以缓解这样的疼痛吗?那么，腰酸背疼做什么运动可以缓解?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

男人睡前可以做哪些有氧运动

 男人睡前可以做哪些有氧运动配图 男性朋友在睡觉之前可以尝试以下方法，不仅能够提高你的睡眠质量，还能起到强身健体的功效。那么，男人睡前可以做哪些有氧运动?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

剧烈运动后如何放松自己

 剧烈运动后如何放松自己配图 为自己的健康投资是现代人都普遍接受的一种观念，或许为了省老年的药费，或许是为了保持美好的身材，但剧烈运动后的疲劳感也有损身心。那么，剧烈运动后如何放松自己?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

运动时什么是不能做

 运动时什么是不能做配图 生命在于运动，运动既是减肥最健康的方法，人类又能够通过运动来保持身体的健康年轻态，运动对身体的好处多多，但是我们也不能盲目的去运动，健康的运动方式才会让我们的身体也跟着健康，做规律的运动，对我们的生理健康与心理健康也会有很大的帮助作用。那么，运动时什么是不能做?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

在办公室如何做拉伸运动

 在办公室如何做拉伸运动 现在的上班族们，经常是在办公室一坐一整天，身体酸痛、僵硬，年纪轻轻却已经出现“老胳膊老腿”的症状了。那么，在办公室如何做拉伸运动?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

晚上运动好不好呢

 晚上运动好不好呢配图 在现代生活中，很多人斗湖运动健身，尤其是上班族。 健身运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，增强体质。那么，晚上运动好不好呢?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

运动时可以喝水吗

运动时可以喝水吗配图 很多人喜欢运动出汗的感觉，但是运动在大量出汗的同时，人也很容易感到口渴，但有些人有不知道能不能喝水，所以想知道运动时能不能喝水?那运动时可以喝水吗?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

秋分运动要防什么呢

 秋分运动要防什么呢配图 秋分，运动养生不停歇此时，秋高气爽，正式锻炼的好时节。但是在运动的时候也要注意，不要给自己的身体带来一定的伤害。那么，秋分运动要防什么呢?[详细]

2016-10-14 12:24 分类：运动养生

秋季适合做哪些运动呢?

 秋季适合做哪些运动呢配图 秋天到了，这个季节最适合运动了，但秋季健身应选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。那么，秋季适合做哪些运动呢?[详细]

2016-10-14 12:24 分类：运动养生

适合秋季的运动是什么

 适合秋季的运动是什么配图 秋季是健身的好时节，在秋季没有夏季的炎热没有冬季的寒冷，秋季健身是很舒适的。因此这时运动是再合适不过。那么，适合秋季的运动是什么?[详细]

2016-10-14 12:24 分类：运动养生

大量运动后做什么好

 大量运动后做什么好配图 研究发现，只要每周运动时间不超过14小时，运动越多，压力和焦虑程度就越低，信心和智力水平也会更高。运动对人类的身体和精神健康都有好处，然而，如果超过了上限，锻炼就将“过犹不及”。过量运动的危害，可能跟根本不运动一样大。14小时是个上限，超过14小时的运动损害会越来越大。总体来说，多运动对人类的身体和精神健康都有好处，然而，如果超过了上限，锻...[详细]

2016-10-09 11:10 分类：运动养生