6款最适合春季的时尚运动

春季是生机勃勃的，春季让人感觉焕然一新。春季，我们要怎么运动呢?给大家推荐6款最适合春季的时尚运动。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

自行车运动能强化心脏

 世界上有半数以上的人是死于心脏病的。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，从而青春永驻。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

踢足球造成运动骨伤该怎么办

 运动员受伤的事情常有发生，只因为事发突然，没来得及躲闪而经常造成骨折，骨折是运动场上常见的运动损伤。骨的完整性遭到破坏(骨断或骨裂)称骨折。骨折是足球运动中较为严重的损伤，但其发生率较低。主要发生在小腿腓骨、膝前髌骨、足外踝、肩锁骨等部位。如切入拿球时被绊倒跪地引起髌骨骨折、守门员扑球时摔倒造成锁骨骨折等。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

高尔夫运动的好处有哪些

 高尔夫是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目，是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动。针对不同的人群，高尔夫还可以发挥不同的功效。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

羽毛球运动步法如何训练

 羽毛球是一项老少皆宜的有氧运动，打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。在羽毛球运动中，步法的连贯性非常重要，尤其是在前后场的连贯上更显得突出。造成场上步法不连贯的因数很多，其主要由以下几方面的原因引起的。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

春分养生运动

 春分适合做什么运动 静坐养生 早在战国时期，庄子就主张要摒弃私欲，在静中养生。明朝的王阳明继承发扬了这一学说，创建了静坐术。文学巨匠郭沫若年轻时疾病缠身，痛苦不堪，后来练习静坐，顽疾消除，一直活到86岁。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

运动后不能做的9件事

运动健身感觉很热，很多人都喜欢用冷水直接洗脸，这样很容易导致生病的，女人邦小编要给大家说说运动后不能做的九件事情。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

春季适合什么运动

 春季适合什么运动？ 春天，到处生机勃勃，正是人们长身高、增强肌肉的大好时机。进行春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，春光中的紫外线极具杀菌功能，能促进人体形成维生素D，利于青少年骨骼的发育和成长。春天容易犯“春困”，此时若加强积极的健身活动，就会克服“春困现象”，令人精神抖擞。尤其是像我们这些整天对着电脑的人，更要注意多加锻炼，防止颈椎病的...[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

适合雨水节气的养生运动—正月中坐功

 适合雨水节气的养生运动—正月中坐功 女人邦健身运动配图 最适合雨水节气的养生运动——正月中坐功。这个功法有防病健体功效。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

缓解工作疲劳的三大运动

 缓解工作疲劳的三大运动 我们工作一天之后，会感觉非常疲累，如果不适当的放松一下，很容易被压力压出毛病来。但是在日常生活中我们怎么能缓解工作疲劳呢?有什么好的方法吗?下面就随小编一起来看看缓解工作疲劳的三大运动吧，一定会对你有所帮助的。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

加快新陈代谢的运动

 众所周知，人体的新陈代谢速度其实是与健康有着一定的关联的，一般来讲，年轻人体内的新陈代谢的速度是要远远高于老年人群的，因此，对于能够加快新陈代谢的方法，也是值得大家去进行选择的。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

让孩子长高的6种运动项目

 对于大多数的家长来说，怎样才能够让自己的孩子长高，可谓是其在平时煞费苦心却不尽如人意的事情，其实，要想促进孩子长高，家长是可以多让孩子在平时做以下六种运动项目来进行增高的。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生