男人每天必吃的8种食物

 1、菠菜 谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

男人吃什么最补肾？

 男人补肾吃什么最佳?有这样一个默认的自然规律，男人需补肾，女人需补血，男人自古不管是工作上还是生活上都站在强者的位置，压力自然会比女人大，出现肾虚是常有的事，那么，男人肾虚吃什么最正确呢?[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

缓解男性失眠的4个食疗方法

 缓解男性失眠的4个食疗方法 男性失眠吃什么食物好，哪些食物可以缓解男性失眠，当今的社会，男性面对如此大的压力，失眠是在所难免的，下面小编告诉大家缓解男性失眠的4个食疗方法。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

让男人永远强壮的10种食物

深海鱼 压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

男人吃牛肉益处多多

 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

秋季男人吃哈密瓜好处多多

 《本草纲目》中记载：甜瓜起到“止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮“之功效。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

平民食物男人吃多当心变“娘”

1、吃过于松软的面包 面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

男性吃豆制品易伤精 一周莫超过三次

【导读】有研究结果发现，每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

男人夜宵怎样吃得有益无害

经常吃夜宵的人，胃部负担会长期过重，比一般人容易发生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类?怎么吃才对身体有益无害呢?[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

适合男性经常熬夜的健康膳食

专为男性熬夜看球特质的健康食谱，助你放心看球。 男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生