秋季养生菜谱

  秋季养生吃什么菜?如今已经进入秋季，是养生进补的最佳时机。食谱养生是最常见最有效的养生方法，那么秋季养生吃什么菜呢?下面为您介绍秋季养生菜谱。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季养生美容菜谱

冬瓜拌西红柿的做法： 主料：番茄(200克)冬瓜(100克)黄瓜(100克) 调料：盐(3克)醋(5克)味精(2克)芝麻酱(10克)[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季养生汤谱大全

鲜虾烩冬瓜茸羹 材料：鲜虾仁（即已去头壳）250克、冬瓜1000克、鸡蛋2个、生姜2片。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

这5款养生粥不容错过 补脾益肾延年

秋季是个进补的好时节，有些粥对身体滋补效果非常好。今天小编推荐5款最不能错过的秋季养生粥，喝了这些粥，可以延年益寿、补益心脾、养血安神、健脾补胃、益肺养肾等，真的是非常养生的哦![详细]

2016-09-28 13:18 分类：营养饮食

白露过后吃什么 应该怎么吃

导语：白露是24节气之一，白露这天气温开始下降，天气转凉，早晨草木上也开始有露水。白露是天气转凉的象征。白露是秋季的典型气候，白露过后要特别注意预防秋燥。那到底白露后要吃些什么呢?白露时节的饮食要以健脾润燥为主，吃性平味甘、营养丰富、容易消化的食物。不能吃性质寒凉，易损伤脾气的食物，多吃粗粮。白露节气食谱推荐：1、莲子百合煲备好莲子30克，百合30克，精瘦肉200克。将...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

杏仁川贝百合粥的材料和做法步骤

白粥的基础上搭配不同的食材，达到不同的养生效果。在目前这个季节，我们容易上火干燥，最为适合的就是食用润泽机体的粥了。今天给大家推荐的一道杏仁川贝百合粥，就是可以帮助改善干燥，安神凝心的粥。下面来看看杏仁川贝百合粥的做法。 杏仁川贝百合粥的做[详细]

2018-06-20 13:41 分类：食材百科

玉米菱角莲藕薯粥的材料和做法步骤

玉米菱角莲藕薯粥含有多种纤维素营养，在秋季喝些菱角和莲藕制造的粥品可以帮助帮助除燥，下面就来看看玉米菱角莲藕薯粥的做法。 玉米菱角莲藕薯粥的做法 一、玉米菱角莲藕薯粥的准备食材 糯米，荸荠，玉米面，菱角，莲藕，红薯是玉米菱角莲藕薯粥的用到的食[详细]

2018-07-28 12:26 分类：食材百科

三黄粥有什么作用

关于三黄 粥 的知识大家知道吗？接下来让小编来给您介绍一下这种粥的有关知识。 三黄粥 黄豆可以防止血管硬化，红薯有益于心脏，小米具有滋阴养血的功效，已经到深秋了，早晚来这么一碗热乎乎的粥，营养健康，简单方便。 材料 红薯100克，黄豆50克，小米50克[详细]

2018-06-20 14:00 分类：食材百科

白露一碗汤，身体更健康！白露时节，试试这4道滋阴润燥汤

俗话说:“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露天气渐凉，空气开始变得干燥，即便偶尔降雨也不能明显缓解秋燥的环境，反而更让秋凉时节\"凉燥”的威力加大。此时饮食宜清淡滋补，可常煲些营养丰富的汤水给家人食用，滋阴润[详细]

2021-09-07 02:23 分类：养生保健