处暑养生：三款美味进补粥

沙参粥 原料：沙参15～30克，粳米50克，冰糖适量。 制作：先将沙参捣碎，加水煎取药汁后去渣，然后将药汁与粳米同入沙锅，再加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖稍煮片刻即可。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

玉米菌菇的功效和作用 玉米菌菇的做法步骤教程

玉米菌菇排骨汤，玉米是粗粮，用做汤水，清甜可口（小孩子们都喜欢）。菌菇口感清淡，秋日多食菌类润燥降燥。小排多骨多瘦肉，不油不腻。简简单单的汤水又滋润孩子的肠胃，让孩子舒服的过秋天，不难。 玉米菌菇的功效和作用 1、提高机体免疫力 蘑菇的有效成[详细]

2017-03-29 11:26 分类：食材百科

八宝黑米粥如何做 八宝黑米粥的材料和做法步骤

秋季干燥，皮肤难受干涩，整个人都会发痒。如果气候的变化还会导致不同程度的感冒发烧病症。在秋季的时候要适时的帮助自己滋阴润肺一下。我们推荐的最好的方法就是选择喝些粥，美味的八宝黑米粥就来带给大家。下面一起来看下八宝黑米粥的做法。 八宝黑米粥的[详细]

2018-06-20 01:43 分类：食材百科

雪梨山楂糯米粥的功效

下面是小编给大家总结的两点关于雪梨山楂糯米粥功效的知识，希望您喜欢。 雪梨山楂糯米粥 雪梨山楂糯米粥的功效一 雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载它药用能[详细]

2018-06-20 02:47 分类：食材百科

白露节气已至！推荐5款白露养生粥 滋补功效强！

白露节气已至，天气转凉，秋意渐浓，空气将逐渐干燥起来，初秋养生应当以润燥养肺为重点。今天，小编为大家推荐了5款适合在白露节气食用的养生粥，做法简单，味道不错，关键是滋补功效强！赶紧来试试制作吧！[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

白露前后宜健脾养阴 健脾胃吃什么好

在炎热的南方地区，白露过后才是闷热将过，稍有凉意。经过了漫长的炎夏秋暑，人们此时饮食的养生调理宜健脾养阴，生津止渴，在佐餐的汤品方面，特推荐健脾胃的食物。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季女人补血食谱大全

秋季天凉，女人容易手脚发冷，这可能是贫血热的祸。女人贫血的话一般是由于缺铁造成的，一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等，那需要补血。饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食疗有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。女人贫血吃什么好？[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋季排毒去火食谱推荐

导读：秋季吃什么去火?海带、蜂蜜、牛奶、绿豆、黄瓜。海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

霸王花煲汤 美味营养做法多

霸王花的营养价值很高，它有很多对人体好的功效，可以清心润肺、滋补养颜。用霸王花煲汤营养更是容易吸收，很受欢迎。想知道汤的做法大全以及秋季煲汤食谱大全吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:44 分类：营养饮食

秋季养生食谱 6款养生百合粥滋阴润肺

秋季已近来临，气候的干燥等等一系列的因素告诉我们养生的好季节已近来临，而百合可以滋阴润肺，是非常适合秋季养生的一种食材。但是百合到底要怎么吃呢?下面小编就问您介绍亦一下山药百合粥等6款秋季的养生百合粥以及2到百合菜式喝百合花茶的做法。[详细]

2016-09-28 13:12 分类：营养饮食

秋季养生粥 八食谱方补充人体营养素

秋季养生润肺“吃”是件值得注意的事，只要你吃的正确健康那么你就不会出现秋燥的情况，养生专家让秋季多吃粥你知道是为什么吗?秋季吃粥有哪些好处?秋季养生粥都有哪些?养生粥的做法你了解多少?与小编一起来看文章吧![详细]

2016-09-28 13:16 分类：营养饮食