秋季滋补汤推荐 美味养生

导读：秋天到了，空气湿度下降，气候干燥，温度偏凉，这个季节是一年中最容易诱发疾病的时候。可以多喝些滋补的汤，以助于增强自身的抵抗力。下面四季养生网小编就介绍几种秋天养生滋补汤。一、莲藕红枣甜汤【材料】莲藕(2截，以中间部分为佳)、红枣、冰糖/白糖【做法】1.选新鲜莲藕，洗干净，切片;2.在锅中放进莲藕，水(水淹过莲藕即可);3.水沸，改小火继续煮;4.煮到25分钟左右放进红枣一...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

中医馆指南 秋季滋补4大法远离身体虚弱

编者按：秋天是进补的好时节，滋补正确了，才能改善一些身体上的各种虚弱症状。下文将阐述一些进补法则，以及不同的人群所对应的进补法。[详细]

2016-09-28 11:13 分类：中医养生

冰糖燕窝 秋季滋补佳品轻松做

燕窝的功效是燕窝特别受欢迎的关键原因之一，有很多人都是适合吃燕窝的。无论使老人、幼儿还是孕妇，也都是可以适量的食用的。冰糖燕窝的口感香甜，并且营养丰富。那么，朋友们想知道冰糖燕窝的做法吗?下面就为大家介绍。[详细]

2016-09-28 12:38 分类：营养饮食

国庆节秋季滋补汤水做法

沙参玉竹蚬鸭汤 用料：本汤取北沙参30克，玉竹30克，蚬鸭一只，味料适量。 制作：先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏，洗净血污，砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净，然后将上述汤料同放进汤煲内，先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

秋季滋补的食物有哪些

  红豆 红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，这是因为，在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红小豆正好有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排出，促进脾胃功能的恢复，同时红小豆还具有很好的...[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季滋补首选鲈鱼

 秋季正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

五谷杂粮的养生搭配，好吃又营养

【三联导读】爱养生的人也爱吃五谷杂粮，但也有人不太喜欢五谷杂粮许的口感，而且制作也费时费力，如可做出好吃的粗杂粮饮食呢?其实，营养搭配非常重要，下面小编就来具体的介绍方法。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

秋季滋补养颜粥品推荐

天气渐凉，迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃!这里，我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品，快来找款适合你的试试吧：[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

秋季滋补养生得长寿 7个饮食误区要当心

★误区一：喝牛奶会使胆固醇增高 中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3，许多人不食用牛奶是因为他们觉得喝牛奶会使胆固醇增高。事实并不是这样，研究发现牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的乳清酸还具有抑制胆固醇的作用。医学研究证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。值得提醒的是，空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用;空腹喝酸牛奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生