白露养生要吃8种食物润肺防燥

白露是二十四节气中第十五个、秋季第三个节气，此时太阳黄经为65度，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。从此告别炎热的夏天，迎来凉爽的秋天，秋季主气为燥，这个时候容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结[详细]

2017-09-09 11:03 分类：养生保健

暑从今日消，云淡天亦高！今日处暑，养生指南了解一下

处暑是二十四节气之第十四个节气，《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑期至此而止矣”。处暑代表三伏天的结束，季节进入由热转凉的交替期，昼夜温差增大，稍不注意就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“[详细]

2021-08-24 02:23 分类：养生保健

秋分吃什么防秋燥 这些补水润燥食物要多吃

秋分节气到来，天气愈加干燥，寒凉渐重，一不小心就容易受秋燥影响，出现咳嗽、上火等不适，这个时候除了要多喝水之外，建议多食用甘酸水果是补充水分预防秋燥。下面小编就为您介绍适合秋分节气食用的补水润燥的食物[详细]

2019-03-05 03:47 分类：养生保健

立秋养生，既要润燥也要防暑

秋是会意字，《说文解字》解释：“秋，禾谷熟也。”立秋，就是秋天的开始，但是立秋还在“三伏”之内，高温少雨仍是近期主旋律。刚入立秋，暑气和湿气还没彻底消退，燥气却已经滋生。所以，立秋养生既要做好润燥，同[详细]

2021-08-08 02:16 分类：养生保健

八月养生注意润肺防秋燥，这些养生菜别放过

今年的高温来得比较慢，但一来就真的要人命，让人苦不堪言。现在虽然立秋已经过去了，但仍处在三伏天，气温依旧居高不下。俗语说：“立秋后18天地火”。也就是说立秋18天后，天气才会慢慢转凉。秋季的饮食准则与春夏[详细]

2019-08-16 07:04 分类：养生保健

霜降养生要滋阴润燥还要防“湿”

霜降时节天气由凉转冷，气温变化幅度之大常常令人难以适应，稍有疏忽，容易感寒生病或旧病复发。气候也越加干燥，此时中医养生当以平补润燥、强身御寒为重点。那么霜降养生怎么做呢？[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

今日寒露喝什么汤！五款养生汤滋润防燥

汤水有滋润防燥的作用，不同的养生汤还有不同的功效。那么秋分喝什么汤呢？下面推荐最适合秋分食用的五款养生汤。[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

六款秋冬防燥清润滋补菜

冬意渐浓，防燥清润的身体调理工程也开始了，让美味的食物成为滋补的主角，不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量，轻松度过季节更替。[详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食

寒露之后防凉燥 多吃6种食物滋阴润燥

寒露之后，南方秋季正式开始，东北地区进入深秋，天气渐冷，昼夜温差大，气候干燥渐寒。金秋时节，燥气当令，但要注意的是寒露的燥属于凉燥，主要表现为咽干鼻燥、唇燥、皮肤干痒、咳嗽痰稀、鼻塞、恶寒等，这个时候[详细]

2018-07-28 13:44 分类：养生保健

节气养生：防寒保暖 寒露脚不露食麻以润燥

  今年10月8日、农历九月初八为寒露节气。俗语说，“白露身不露，寒露脚不露”。古人把露作为天气转凉的表征，“寒露”的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了，此时要注意防寒保暖。[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

霜降养生：润肺保暖防秋燥

霜降时节如何运动养生 “霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。其次，还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖...[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健