秋燥易伤津耗气，5个饮食禁忌和4个饮食原则要做到

秋季是夏冬两季的过渡时期，气候干燥，昼夜温差大，容易出现阴虚肺燥的情况，肺部容易因秋燥而伤，出现口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等情况。在此提醒，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。那么，如何饮食防秋燥呢？[详细]

2019-10-31 06:56 分类：养生保健

白露防燥百合炖鸭肉 清热润燥又滋阴

白露是典型的秋季气候，白露节气意味着告别炎热的夏天，迎来凉爽的秋天。但是，秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”。为了防止“秋燥”伤人，本期39饮食编辑就来为大家推荐一些滋阴润燥的家常食谱。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋冬滋补好时节！七道食谱滋阴润燥

养生导读：寒露吃什么养生？10月8日就是寒露节气，在这天气干燥、气温有所降低的时节，养生一大关键是滋阴润燥。那么寒露吃什么养生？下面介绍七道寒露食谱助你养生，你可不能错过！[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋季润肺百合食谱：百合苹果汤

【玉合苹果汤】 玉竹、百合各30克，陈皮6克，大枣10枚，苹果3个。将前4味洗净，苹果去皮核切片，共煮汤，加冰糖适量，饮汤食百合、苹果、大枣等。此汤具有补阴润燥、生津止渴、清心安神等功效，主治秋季皮肤干燥、口干咽燥、便秘等症状。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

秋季喝蜂蜜水除了滋阴润燥，还有这些意想不到的好处

秋天气候干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，为了适应秋天这种干燥的特点，所以我们要在秋季多给身体补充水分。而蜂蜜是具有滋养身体的作用，能够滋养润肺，在秋日的早晨喝一杯温的蜂蜜水对于身体非常有好处。[详细]

2019-08-24 03:08 分类：养生保健

秋天养生季 早粥晚汤保健康

秋季是滋阴防燥的季节，选择饮食时应注意天人相应，只有适应节气的变化，才能够避免外邪侵犯，保持身体健康。那么，秋季应该如何选择饮食呢?俗话说：秋季应该"早饭一碗粥、晚饭一碗汤"，这句话的道理在哪里呢?[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

冬季止咳润肺滋阴 5款冬季润燥汤推荐

冬季寒冷的气候是感冒咳嗽的高发季，感冒多半是抵抗力下降感染病毒导致，一旦感冒所伴随着流鼻弟、鼻塞、咳嗽等症状，大多人会吃感冒药来缓解，部分人会置之不理，后者很容易造成百日咳，那么，冬季感冒要吃什么呢，接下来，小编为大家推荐冬季感冒食疗菜谱。鸡肉炖双雪食材：雪梨、雪耳(银耳)、南北杏、鸡肉、无花果做法：将雪梨、南北杏、无花果、鸡肉等洗净，雪耳泡软后去底部黄色的部...[详细]

2017-08-25 20:48 分类：营养饮食

冬季止咳润肺滋阴 5款冬季润燥汤推荐

冬季寒冷的气候是感冒咳嗽的高发季，感冒多半是抵抗力下降感染病毒导致，一旦感冒所伴随着流鼻弟、鼻塞、咳嗽等症状，大多人会吃感冒药来缓解，部分人会置之不理，后者很容易造成百日咳，那么，冬季感冒要吃什么呢，接下来，小编为大家推荐冬季感冒食疗菜谱。鸡肉炖双雪食材：雪梨、雪耳(银耳)、南北杏、鸡肉、无花果做法：将雪梨、南北杏、无花果、鸡肉等洗净，雪耳泡软后去底部黄色的部...[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

排骨绿豆汤的功效与作用

排骨绿豆汤大家吃过吗？了解它的功效与作用有哪些吗？排骨绿豆汤不但能清热解毒，还能补钙壮骨，平时人们食用以后对身体有多种好处，不论是男性还是女性食用排骨绿豆汤，都能有效提高身本素质，想具体了解排骨绿豆汤的功效以及它的作用，可以看看下面小编对[详细]

2018-07-28 12:55 分类：食材百科

秋季滋阴润燥吃什么好 秋季滋阴润燥的佳品

我们都知道，秋季天气凉爽，温度适宜，很多人都会通过饮食养生，尤其是中老年人。秋季的饮食是很有讲究的，那么秋季吃什么滋阴润肺呢？[详细]

2018-07-26 23:58 分类：季节养生

秋燥吃什么可以润燥 秋季滋阴润燥食物推荐

秋天来了，很多人都会出现秋燥的现象，秋燥表现为咽干、鼻燥、咳嗽少痰等症状，那么秋燥吃什么可以润燥？秋季滋阴润燥食物推荐。[详细]

2018-07-03 01:22 分类：养生保健