健康的作息时间表--让你越活越康健！

  7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22?7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

睡觉睡不够是什么原因 睡觉总是睡不够怎么办

睡觉是很多人每天要做的事情，睡觉的质量影响着人的精神。那么睡觉睡不够是什么原因？睡觉总是睡不够怎么办？[详细]

2018-07-03 03:04 分类：养生保健

午饭后多久可以睡觉 午饭吃几碗饭合适

午饭后先休息20分钟，然后再睡午觉比较好，一天的次要睡觉峰期在下午两点左右，这说明午睡符合睡眠规律。[详细]

2018-07-04 14:25 分类：养生保健