失眠多梦或是因为肝不好 常吃7种食物养肝促眠

据最新研究报告数据显示，中国有高达42.5%的人群患有失眠症。在很多人印象中，失眠最直接的原因是压力过大、心理焦虑等。然而，你可能不知道，失眠有可能意味着肝脏出问题了。肝火旺、肝气抑郁、肝血不足等都会引起失[详细]

2019-03-05 04:36 分类：养生保健

如何调理老年人失眠_老年人改善失眠的生活习惯

老年人改善失眠的生活习惯 时间不代表质量。 随着年龄的增长，睡眠的时间会有所减少，其实这是很正常的，老年朋友的新陈代谢慢，自然是不必要花费那么多的时间睡觉。青年人可能要睡足8个小时才会有精神，老人却只需五六个小时。时间少不代表质量低。只要第二天能够有良好的精神面貌，就完全不必担心前一天是否睡的太少。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

老年人失眠怎么办_老年人失眠5大类型的改善方法

人上了年龄后就会很容易出现失眠的现象，这可怎么办呢?要知道，优质充足的睡眠对我们来说是至关重要的，如果长期失眠就会影响健康。在这里，为大家介绍一下老年人失眠的类型的改善方法吧。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

老年人失眠吃什么好_老年人改善失眠的食疗方

老年人改善失眠的食疗方 酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

高质量的睡眠可改善心律失常_听音乐如何治疗心律失常

睡眠质量好，对身体大有好处。良好的睡眠，让人很有精神。高质量的睡眠还可以改善心律失常。心律失常是很常见的一种疾病，学会做好护理是很关键的。护理心律失常不妨从睡眠开始做起。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

产后失眠能自行恢复吗 喝什么汤可以改善睡眠

在日常生活中，很多人产后常常有失眠的现象。那么产后失眠能自行恢复吗？产后失眠如何自行调理？下面和小编了解下！[详细]

2018-07-04 14:51 分类：人群养生

吃阿胶能改善睡眠吗 阿胶能治失眠吗

我们长知道阿胶是可以补血，滋阴，养颜等等，是中医治疗血虚的首选佳品，但是阿胶能改善睡眠吗，可以治疗失眠吗，大家觉得呢，小编觉得可以哦。[详细]

2018-07-04 16:42 分类：饮食养生

蒲公英泡脚有什么好处 蒲公英泡脚的副作用

蒲公英 泡脚 可改善皮肤炎症，关节炎不舒服，手脚冰凉， 失眠 等状况。特别是一些失眠的朋友，如果有失眠的痛苦晚上睡着一定要用干的蒲公英来泡一泡脚，可以加快你的血液循环，起到一个安神的效果，让你的手脚不再冰凉，可以安安稳稳的睡个好觉。因为失眠的[详细]

2020-12-04 06:19 分类：食材百科

玛咖片的功效与作用

玛咖是一种原产于南美印第是山脉的特有植物，现在国内只有少量出产，它的出产区主要集中在云南的丽江，这种植物的根收取以后切片晒干就是人们在市场上看到的玛咖片，它能直接泡水喝也能入药。但有很多人对玛咖片的功效还不了解，今天就专门为大家介绍一下。[详细]

2019-03-05 06:42 分类：食材百科

白醋泡脚好吗 白醋泡脚的好处有哪些

白醋是大家都很熟悉的一种调味品，它味酸，可以消炎杀菌，也能去除异味。但是平时生活中看到很多人把白醋不但用来食用，还会用它来泡脚，那么用白醋泡脚好不好呢?如果好，具体好处有哪些呢？其实用平时用白醋泡脚是一种保健做法，对身体有多种好处，下面我就[详细]

2018-06-19 22:39 分类：食材百科

捏手指1分钟居然有5大奇效

谈到养生，很多人多此都各持所见。然而，对于如何进行健康养生，你真的懂吗？在中医理论中素来推崇进行穴位按摩等一些传统的养生方法进行身体的保健，其中就有一种很简单却有很强治病效果的穴位按摩方法，平时没事的时候捏一捏自己的手指，就可以赶走多种疾病!是不是很神奇了呢？[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

怎样改善失眠多梦

 失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健