加醋泡脚改善失眠 还健体

  在冬天，给自已来一次舒适的泡脚，不但可以让身心得以放松。还能保暖益气。是一种不错的保健方式，但是在泡脚的时候，若能在水里加一些醋的话，还能帮助泡脚起到不可抹灭的功效，下面我们就来看一下，冬天加醋泡脚的好处有哪些。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

可改善失眠多梦的小偏方与药膳

生活中出现失眠多梦是很常见的。通常精神压力大，生活不规律，这些都容易导致失眠多梦。专家指出，如果睡眠质量长期得不到保证，对人的健康危害很大。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

三大养生粥帮助老人改善失眠

三款粥让老年人摆脱失眠 百合粥 百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

改善失眠吃什么呢

 大家都知道人是靠食物吸收营养的，饮食的好坏对人体的健康有着很重要的作用。由于失眠是现代人常见的疾病，很多人都想知道吃什么有助于改善失眠。下面就让我们一起看看失眠吃什么吧。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

吃什么能改善失眠？

 吃什么能改善失眠?随着生活节奏的加快，社会竞争压力的增大，越来越多人开始受到了失眠的困扰，如果总是用药物来缓解症状是对健康有不良影响的，所以，我们最好是能够在饮食上加以调理，帮助治疗，那么，有什么食疗方法能够帮助有效改善失眠症状呢?[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生