补充维生素E对女性健康的好处

维生素E对女人有啥优点呢?富含维生素E的食物有很多，女人朋友可必定要多吃才行。因为维生素E有很多你意想不到的成效与作用，下面就来一同详细了解了解富含维生素E的食物吧。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

怎样补充维生素D

怎样补充维生素D? 1充足的阳光 阳光刺激身体，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，所以专家建议，要做足防晒措施，且晒太阳时间以20到25分钟为最佳。当然地区不同，太阳光线也有所影响。在高纬度地区的人们，或是年纪大、皮肤较黑的人群就不太适合这个方法。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

什么水果补充维生素好

  什么水果补充维生素好?士多啤梨含有丰富维他命，就好比一颗酸酸甜甜的“维他命丸”。它的保健养生价值很高。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

哪些食物补充维生素B

 多吃哪些食物补充维生素B?其实很多人有时候一到冬天就会出现手脚蜕皮的现象。和朋友吃饭的时候，或者去买衣服的时候.都觉得非常尴尬。也会带来许多的不便。有些脱皮严重的还会产生刺痒起泡，还会露出鲜嫩的肉色。其实这些就是缺少维生素B，要是不及时补充不足的话就会出现肌肤干燥，蜕皮的症状。然而生活中我们随时可以补充到的就是胡萝卜，也是最好的食物，那么我们在日常生活中可以多...[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

什么食物补充维生素c好

  女人邦食疗养生配图 维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以，日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。补充维生素C要吃哪些食物?含维生素C的食物到底有哪些?[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

补充维生素吃什么好

  富含维生素A的食物： 动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。补充维生素吃什么好?多吃鱼肝油可以补充维生素A。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生