哪些人易患膝关节炎

 哪些人易患膝关节炎 配图 1.“久坐族”。如长期伏案的办公族、IT人士、开车族等。久坐的人群，平时要注意保护膝关节，预防膝关节炎。而驾车使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化，长时间把握方向盘也会增加腕关节综合症的发病几率。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

膝关节有哪些锻炼方法

 膝关节有哪些锻炼方法配图 1.坐位伸膝。坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左(右)膝伸直，并保持直腿姿势5-10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10-20次。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

膝关节扭伤了怎么样应急处理

膝关节扭伤了怎么样应急处理？ 1、直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法：平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复50次。持续练习，对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助。[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

中医如何治疗膝关节炎

 中医如何治疗膝关节炎膝关节炎属于中医“痹症”、“骨痹”、“膝痹”范围，其病因主要由于年老体虚，加以外邪侵袭而发病。外邪指的是风、寒、湿、热等自然界的气候变化。中医认为当人近50岁时，肝肾气血衰少，而肝主筋、肾主骨，与筋骨的关系非常密切，肝血不能养筋、肾精不能充骨，加以正气虚弱，不能抵抗风、寒、湿等外邪，风寒湿三气夹杂乘虚而入侵，就可以发病。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

膝关节有问题，就不能好好运动了吗

 膝关节有问题，就不能好好运动了吗? 一、什么是膝关节炎? 膝关节炎是由于退行性病变、外伤、过度劳累等多种原因导致的膝关节的炎症。[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

冬季护理 有效“疼爱”你的膝关节

 寒冷的冬天渐渐到来，冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接冬天呢?特别为您准备了最丰富的保健膝关节的知识，帮您过一个健康快乐的冬天。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

腿膝盖关节疼食疗方

很多人在年轻的时候因为注意自己的健康问题，到了自己步入中年的时候，会发现自己的膝盖出现关节炎的疼痛，这样的情况是很常见的，因为很多种中老年人都会发现这个疾病的存在。面对腿膝盖的关节炎，治疗是比较多选择的，食疗就是其中的一种选择，大家不妨学习一下。[详细]

2016-09-28 16:03 分类：营养饮食

爬楼梯让膝盖承受400斤是真的吗 怎样爬楼梯不伤膝盖

在我们生活中爬楼梯是很正常的，我们经常需要上楼下楼，那么爬楼梯让膝盖承受400斤是真的吗？怎样爬楼梯不伤膝盖？[详细]

2018-07-03 01:32 分类：养生保健