这水常喝有受益终身，健康多多！

早晨喝蜂蜜水吗？早晨喝水可以达到排毒的效果，但是很多人都用蜂蜜水代替白开水，这样真的好吗？喝蜂蜜有什么好处呢？一起去了解一下吧。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

炎热夏季应该准备这些补水食物更健康！

因为夏季高温闷热，人们会出大量的汗，所以，你的身体会极度缺水，你需要补水。给身体补水的最佳方法就是喝水了，但很多人不喜欢喝白开水。小编提示你可以试试用健康饮食来补水。专家发现补水食物有哪些，我们在市场中都可以买到。下文介绍了一些夏季饮食，就是补水食物。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

吃紫薯会发胖吗?吃的正确才能有健康！

紫薯很好吃的一种食物，吃法也各种各样，很多妹子们喜欢吃紫薯，但是又怕会长胖，那么问题来了吃紫薯会发胖呢？紫薯的热量是多少呢？下面我们来一起介绍下吧！[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

肉炖太久会致癌，怎么吃肉才健康？

肉是我们每天必吃的食物，有人认为肉炖越久越好吃，越香。事实并非如此，肉炖越久越容易导致癌症的发生。那么你知道肉该怎么吃才健康呢？[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

坚持每天吃煮熟的苹果，竟然变年轻健康了！

我们都知道水果要新鲜吃才营养，但是很多人都不知道有些水果煮熟吃效果更好。尤其是苹果，苹果煮熟后食用竟有这惊人的效果。以下，我们就来看看煮熟的苹果有什么惊人的功效。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

国人饮食缺猪不可，猪肉怎么吃才健康！

猪肉是国人饮食中“不可或缺”的一部分。我想每个家庭每天的餐桌上都会有一道猪肉吧，如此巨大的猪肉消费量，引起了一些营养专家对人们健康的担忧。那么，你知道如何健康吃猪肉吗？[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

晚餐应该这样吃 健康满分！

晚饭吃什么好呢？晚餐怎么吃才健康呢？想要吃出健康，首先你要遵守健康饮食原则，然后杜绝不适宜作为晚餐的食材，下面就一起来看看晚餐健康吃法的详细介绍。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

白肉健康防癌 ，吃这两种肉永不得肝癌！

一项新研究发现，吃鸡肉和鱼肉可以显著降低罹患肝癌的风险。由此可见，白肉是比较健康的食物，想吃肉可以选择白肉。以下，就来看看白肉的营养功效有哪些，怎么吃才健康。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

这样吃豆腐渣才能吃出健康来！

榨豆浆出来的豆渣你会怎么处理呢?很多人都会随手扔掉吧。生活中很多的朋友都喜欢喝豆浆，的确豆浆有很多的保健功效，同时提醒大家，豆渣也是很好的养生食材。下面就为大家介绍一下豆渣的功效与作用。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

甜菜根汁有益健康，降压还改善肌肉功能！

衰老是我们不可避免的一个生理过程，衰老面临的一个问题就是肌肉变得越来越弱、变得越来越慢、力量也变得越来越差。你知道么如果每天饮用一点甜菜根汁，可以有助于增强你身体肌肉力量哦。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

杂粮粥就一定健康吗

健康饮食方面有一个潮流，人们在专家的建议下追求食物多样化，具体落实在杂粮粥上，将十几种甚至更多的食物一锅煮了吃，似乎这样就能够达到均衡饮食的效果。这种方法靠谱吗?饮食健康要遵循四个原则，具体方法是否靠谱要经得起着四大原则的评估。1，食量是间房，量力而为[详细]

2016-09-28 14:46 分类：营养饮食

花蛤死了还能吃吗

我们都知道花蛤是一种具备很多营养物质的一种食物，这种食物对于我们的健康来讲是非常有利的，不仅仅味道鲜美，而且还含有非常多的蛋白质，氨基酸，低脂肪，这些情况对于我们的身体来讲都是极其有利的，所以吃花蛤成为了很多人的习惯，那么花蛤死了还能吃吗?事实上，只要是花蛤死的时间不是太久，还是可以食用的。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食