夏季多吃五谷杂粮 平衡营养身体好

  导语：最好的饮食就是平衡膳食，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮就是最好的基础食物，也是人体的能量来源。现在说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。夏季多吃五谷杂粮，对人体有很多好处，也是最简单有效的养生之道。糙米稀饭助健康糙米是稻米加工后所产的一种米，粗糙但是含有胚芽，维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中还含有锌，能...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

菊花茶的功效与禁忌 5种人不能喝菊花茶

中国自古就有喝茶的习惯，而且不同的人喜欢喝不同的茶，比如有的人喜欢喝菊花茶，但是菊花茶虽营养丰富，功效高，有的人是不能喝的。今天的小编就来告诉你有哪5种人是不能喝菊花茶的，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:42 分类：饮食养生

大枣怎么吃最补血 美容养颜健康多

红枣是人们常吃的补气血食物，但是单吃红枣的补血效果是比较微弱的，红枣应该如何吃，怎么搭配吃才能够将其补血的功效发挥到最大?这个问题相信很多人都没有想过，下面就为大家简单介绍几种吃法，大家在平日里可以多尝试一下。[详细]

2016-09-28 12:51 分类：营养饮食

土豆炖茄子 两大蔬菜为您健康养生

土豆炖茄子是道我们生活中常见的家常菜品，一般是以土豆和茄子作为主要菜品制作而成。土豆炖茄子营养丰富，含有充足的蛋白质，淀粉，维生素，氨基酸，矿物质以及多种微量元素。具有促进消化，保护皮肤，防癌抗癌等功效。下面小编就为大家介绍几款土豆炖茄子的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:53 分类：营养饮食

香肠怎么炒好吃 香炒香肠为您健康养生

香肠，是一种以猪肉为主要原料制成的腌制品。香肠营养丰富，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，胆固醇，硫胺素，核黄素，烟酸，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁等多种营养元素。香肠做法很多，其中炒香肠就是一种很美味的做法，下面小编就为大家介绍几款炒香肠的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:57 分类：营养饮食

香菇怎么做好吃 推荐5款香菇健康养生食谱

香菇是人们餐桌上必不可少的一种食物，它不仅受到各种人群的喜爱，而且还有一定的营养价值。那么你知道怎么才能做出美味的香菇吗?在日常生活中你会挑选各种优质的香菇吗?今天小编就推荐给大家5款香菇健康养生食谱，赶紧来学习吧。[详细]

2016-09-28 13:11 分类：营养饮食

5种早餐 全面吸收营养

目录： 第一章：吃好早餐必要性 第二章：5种早餐全面吸收营养 第三章：营养早餐食谱推荐[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食

型女喜欢食素 健康永远第一位

型女，顾名思义就是有款有型的美女。我们这里所说的型女更是全身心致力于自我形体塑造的一个人群。这类人群，在饮食方面有一个共同特点――喜欢食素。她们远离油腻、远离荤食，永远把清淡、健康放在第一位。于是有了这套菜谱，让我们跟着她们学习吃素吧。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

夏季养生，八大常见豆类吃出健康！

夏季养生我们一般会认为食疗比较好，其实豆类也是一种很好的养生食疗，不同的豆类有不同的营养功效，那么夏季吃什么豆类好呢，常见的养生豆有哪些，下面就来介绍适合夏季吃的养生豆。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

吃番石榴会胖吗

番石榴在我们的生活里面是一种非常常见的一种水果，番石榴的味道也是比较的独特的，充足的水分也是可以帮助人们及时的解渴。有人对于这个番石榴会有一些疑问，就是不知道吃番石榴会不会发胖，其实是不会的，因为番石榴只是一种水果，热量相对来说是比较少的，所以大家可以放心。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

学做8道美味安胎食 送给深爱的她

秋冬时节人们都注重养生进补，不仅能提供能量，还能增强免疫力。那么，怀孕的人在这个时期也要吃些食物来安胎保健。怀孕的人应该吃什么好呢?下面这八道食物可是不错的选择呀，不妨来试试吧![详细]

2016-09-28 15:29 分类：营养饮食

小孩能吃花生酱吗

花生酱是很多人喜爱的选择，这类食物含有的蛋白质比较高，吃花生酱对身体没有任何损害，不过在吃花生酱的时候，要注意方式方法，很多人对它的吃法并不是很了解，常见就是吃火锅的时候，会选择吃花生酱，这样的吃法对身体没有影响的，那小孩能吃花生酱吗?[详细]

2016-09-28 16:07 分类：营养饮食