莴笋安神醒脑 七大食物预防失眠

  你的睡眠好吗？如今失眠已经成为全球性的疾病，可以说7个人中至少有5个人的睡眠情况不好。失眠对我们来说不但会影响精神状态，更重要的是会影响到明天的工作。失眠是一件十分头疼的事情，长期睡眠不好影响甚大。那么我们应该怎么保障自己的睡眠呢？失眠吃什么好呢？试试食物吧。用我们常见的食物来防治失眠的发生。下面就简单的介绍几种让你舒舒服服睡大觉的食物。[详细]

2016-12-16 13:06 分类：养生保健

如何缓解失眠 中医治疗失眠的偏方

失眠是很常见的一种疾病，很多人都会有失眠的症状，尤其是中老年人。我们都知道，失眠的危害有很多，会影响人们的精神状态，影响人体健康。那么如何有效的缓解失眠呢？[详细]

2018-07-26 22:31 分类：养生保健

如何治疗早醒性失眠 早醒性失眠的改善方法

在日常生活中，失眠是很常见的一种现象，很多人都会有失眠的症状。失眠的种类有很多，早醒性失眠就是其中的一种。很多人都会有早醒性失眠的症状，尤其是老年人。那么早醒性失眠该如何进行治疗呢？[详细]

2018-07-03 04:15 分类：养生保健

更年期失眠怎么办 更年期为什么失眠

生活中很多人都有过失眠的时候，对于更年期的失眠症状，十分影响人的正常睡眠，从而引起其他更多的病症。那么如果出现更年期失眠的症状该怎么办呢？[详细]

2018-07-28 11:54 分类：养生保健

吃什么食物会导致失眠 失眠要注意什么

神经衰弱其实是心理疾病中的一种，患者除了必要的药物治疗外，还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，因此患者在饮食上一定要合理调整。[详细]

2018-07-27 17:47 分类：养生保健

失眠的原因有哪些 怎样才能改善失眠

睡觉的我们每个人每天都要进行的事情，良好的睡眠质量对我们的生活有着很重要的影响。睡眠质量影响我们的生活状态，失眠往往不利于我们的身体健康。[详细]

2018-07-03 04:18 分类：养生保健

慢性失眠的原因有哪些 如何有效治疗慢性失眠

失眠是生活中很常见的一种现象，而且我们每个人都有过各种失眠的情况。其实失眠也分为很多种，有严重的、有轻微的，其中有一种慢性失眠，严重的会让人丧命，是什么如此可怕？[详细]

2018-07-28 15:29 分类：养生保健

晚上睡觉经常失眠多梦是什么原因 晚上失眠多梦怎么办

现代都市人，很多都会出现晚上睡觉时失眠多梦的情况，而第二天白天又会因为睡眠不足而导致精神状态不佳，困扰了很多人。为什么晚上睡觉会经常出现失眠多梦的情况呢？[详细]

2018-07-28 11:50 分类：养生保健

老人失眠吃什么食疗比较好 治疗老人失眠的食物

人上年纪之后，睡眠就没那么好了，很多老年人会经常出现失眠。老人失眠的原因主要生理和心理两方面，生理方面，人上年纪之后，身体机能协调工作不和谐，心理上，人到晚年，心理上会发生很大的变化，特别是对于那些家庭关系复杂的情况，老人的身体就很容易出现各种问题。[详细]

2018-07-27 17:55 分类：养生保健

脑供血不足会失眠吗 脑供血不足影响睡眠吗

在日常生湖中，很多人都会有脑供血不足的毛病，这是很常见的一种疾病。脑供血不足就会对身体产生很多不良的影响，那么脑供血不足会失眠吗？[详细]

2018-07-28 12:05 分类：养生保健

睡前吃什么可以快速入睡 失眠这样吃助于睡眠

其实很多人都知道睡前喝点牛奶好，这是因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质，能够让人迅速进入睡眠状态。同时，睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充，防止骨质流失。[详细]

2018-07-27 17:48 分类：养生保健

失眠的真相与调理办法

失眠是一种既常见但又让人厌烦的一种病症，如果只是偶尔的失眠，可能不会觉得有什么。但是如果长期经常性失眠将会给人的正常工作生活带来很大的影响。[详细]

2018-07-28 11:53 分类：养生保健