失眠多梦食疗及预防

失眠多梦要吃什么 失眠多梦让人寝食不安，是困扰现代人的常见病状。专家提醒，缓解失眠多梦的症状不易长期服用安眠药，患者应该用食疗的方法长期调理，达到治愈的目的。失眠多梦的人可以多吃以下食物： [详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

4道安眠汤助你预防失眠

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

白莲的功效与作用 白莲的药用价值

白莲是植物莲的成熟种子，它也叫莲子，因为它外表为白色，所以被人们称为白莲，这种食材营养价值极高，能清热降火，而且能调节神经，预防失眠，它还具有一定的药用价值，能用于人类多种常见病的预防和治疗，下面是对白莲做的具体介绍，对它有兴趣的人可以重[详细]

2020-04-06 07:04 分类：食材百科

脚底按摩好处 预防失眠就做脚底按摩

脚底按摩是现在很多人都会选择的一种方式，尤其是一些上班族，在一天的忙碌之后，做一下脚底按摩，是非常舒服的，现在所以人们对于精神追求的越来越高，所以，脚底按摩是很多受大家的选择，今天小编就给大家介绍一下脚底按摩好处。[详细]

2016-09-28 10:53 分类：中医养生

预防失眠的四个生活细节

 失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。失眠也是一种疾病，如果失眠严重，会严重影响到人们的正常生活及身心健康。那么，我们该如何有效预防失眠呢?下面就来看看预防失眠的四个生活细节。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

十二生活细节预防失眠

只有足够的睡眠时间，才能保证第二天精力充沛，充满干劲。睡眠不足，严重影响到正常的工作以及生活状况。失眠，是最常见的一种失眠障碍。多数人失眠是因为受社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。为了保证睡眠，平时应注意以下事项：[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

产后失眠怎么办 如何预防产后失眠

产后失眠是产后很普遍的一种现象，产妇生产完后在身体上和心理上都有很大的变化，会让产妇很不适应，那么产妇在产后失眠怎么办呢？[详细]

2018-07-03 05:54 分类：人群养生

香瓜子的功效 吃香瓜子的好处

吃过香瓜的人都知道，香瓜内部有瓜瓤和瓜子存在，人们在吃香瓜时习惯性的会把瓜子吐掉不要，却不知道这种瓜子也有多种功效，在生活中有很大的利用空间，一会我就把香瓜子的功效全部写出来，大家可以具体了解一下，建议大家以后吃香瓜时，可以把香瓜子保留起[详细]

2018-06-19 23:58 分类：食材百科

老年人失眠的原因有哪些？该如何预防

 相信许多人都有失眠的经历，但总的来看，失眠在老年人群中十分多见，而且随着年龄增大发生率更高。那么老年人失眠的原因有哪些呢?老年人该如何预防失眠呢?[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健