三个穴位中老年应该经常按

 穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,它是以祖国医学理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。中老年人由于身体各器官功能的减弱和衰退,所以更容易被疾病侵害。下面给老年朋友介绍三个最常用的长寿穴位的按摩方法,以起到防病健身的目的。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

中老年男性易患哪些疾病？

 对于父母来说，子女的健康快乐高于一切。同样，身为子女的我们，也应该多关心关心父亲的健康。那么，对于中老年男性来说，哪些疾病是比较高发的呢?[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

中老年人秋季养肺的注意事项

传统中医学认为，秋天天气干燥，肺部易受到伤害，绿色植物也会慢慢凋零，肺部易出现供氧不足。此时加强锻炼，可有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。老人如果能在秋季坚持做肺部保健操，再结合养生调理，到了冬季就会少得由肺部引发的疾病。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

中老年人秋季养生注意事项

中老年人秋季养生注意事项： 1、谨防吃出肥胖来 秋风渐凉，经过酷暑的炙烤，人体终于进入了凉爽舒适的恢复期。人体由夏季的“掉膘”季节进入了秋凉的“长肉”阶段。如果在此阶段不注意合理的饮食调节而过多地摄入高脂肪、高糖类的食品，人们就会迅速发胖。事实证明，秋季是最容易发胖的季节，老人应格外小心。应适当选择一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、蘑菇、木耳、豆...[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

中老年人如何控制血糖

从“治未病”的角度来讲，日常生活中做好糖尿病及其并发症的预防非常重要。小编总结了糖尿病的“八个调节”。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

中老年人气功养生有那些益处

气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

中老年男性易患哪些疾病

 对于父母来说，子女的健康快乐高于一切。同样，身为子女的我们，也应该多关心关心父亲的健康。那么，对于中老年男性来说，哪些疾病是比较高发的呢?[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

中老年人的闭目养生法主要有哪一些

导读：闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失，义关系到人的昌亡，养生者当慎养之。目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

中老年人应警惕致残慢性脑供血不足

生活中我们经常可以发现有些中老年朋友经常头晕、头痛，记忆力减退，失眠，凡事都打不起精神来，可是到医院进行仪器检查(如CT、MRI)和神经体征检查却都没有发现异常。其实这些都是慢性脑供血不足的结果。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

中老年人晨醒后七大禁忌要注意

老人健康：早晨起床伸个懒腰运动一下，新的一天新的开始。在清晨起床后，对于老年人来说有的事情是不能立马就能做的。所以，老人们为了身体健康要十分注意以下7禁忌。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

中老年人慢跑养生知多少

中老年人群进行慢跑活动，是运动健身中最适合的养生的有氧运动了。它不仅可以增强中老年朋友身体的免疫力、抵抗力，还可以开阔心胸、呼吸新鲜空气、心情豁达。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健