秋季滋阴润燥！吃11种时令食物

秋天养生吃什么？这是很多人都关心的问题。秋季气候干燥，饮食上要多吃滋阴润燥的食物，最好多吃时令食物，红薯、百合、苹果、白萝卜等就是最佳选择！[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

初秋滋阴润燥！饮食“四首选”

  俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循秋季养生八字诀的原则：润燥、补肺、养阴、多酸。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

秋季养生 蜂蜜是滋阴润燥佳品

中医上有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，也就是说不同的季节应该遵循不同的养生原则。秋季处于阳消阴长的过渡阶段，秋季饮食应注重滋阴润燥，如多吃些银耳、蜂蜜等食物可补阴调养。 [详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

6大猪瘦肉营养食谱 滋阴润燥补血养颜

目录： 第一章：猪瘦肉的营养价值和食疗效果 第二章：猪肉美味食谱 第三章：食用猪瘦肉的禁忌[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食

​滋阴润燥的食物

随着凉爽的秋季的到来，天气也越来越趋向于干燥，面对干燥的天气，很多人的面部甚至手臂等肌肤都出现了皴裂的现象，因此，多补充一些水分对滋养身心起着十分关键的作用，正因为如此，对滋阴润燥食物的了解详知就显得尤为重要，为此，本文特意整理了一些滋阴润燥食物来为大家推荐。[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

处暑养生吃什么好？养阴润燥的食物有哪些？

  处暑代表炎热天气结束，此后秋意渐浓。这时候人们会表现出不同程度的皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状。为预防秋燥，应多吃可润肺生津、养阴润燥的食物。到底处暑养生吃什么？[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

春季养阴润燥的食物有哪些

春季养阴润燥的食物有哪些？春季，早晚温差大，天气干燥，很多人出现口干舌燥、身体皮肤干燥等症状，这时候就该调理下自己的身体了，接下来小编告诉你春季养阴润燥的食物有哪些。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

霜降节气宜喝三款养生茶滋阴润肺

秋季养生茶：菊花茶 菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

滋阴润燥春饮豆浆 养生食谱教你制作

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择……[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

秋季进补需养阴补虚润燥

秋季秋高气爽，是最适合养生的好时节，但是干燥的天气也是纵容疾病“猖狂”的元凶，在秋季，咽痛、咳嗽、肺部等一些疾病高发，所以秋季养生应该以滋阴润肺为先，那么我们应该怎么做呢?可以从以下几方面着手。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季喝对花茶 滋阴养颜去秋燥

  秋季养生不必犯难，简单的花茶，美容养颜不是问题，滋阴润燥也不是问题！还可以促进消化，有利于身心舒畅！茶引花香，花增茶味，相得益彰。花茶将茶与花各取所长，既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香，不仅发挥了茶的功效，而且裨益人体健康。花茶品种繁多，功效也各不相同。喝对花茶，不仅可以养心健体，还可以美容！[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

秋天燥气当令 哪些水果可滋阴润肺

秋天燥气当令，应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。应季的水果,对人体有哪些保健作用呢?葡萄：葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。高血压的人可以经常喝葡萄芹菜汁：葡萄50克、芹菜50克，洗净后放入榨汁机里榨汁，用温开水送服，每日2～3次，20天为1个疗程。年轻女...[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食