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立秋养生防暑热

2016-11-05 08:42 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生立秋
立秋，是秋季的第一个节气，为一年中气温由升转降的转折期。不过，要是认为立秋后天气就立马彻底转凉的话，那就错了。气象学家介绍，今年立秋节气仍然处于中伏内，仍要警惕“秋老虎”发威，注意防暑降温。在饮食方面需注意增酸少辛、养肺护肝；在起居方面，因早晚温差大，要注意早晚防感冒、高温防中暑；在运动方面，注意不要做剧烈运动，可适度慢跑。

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