南瓜子是生活中常见的干果类食品，它营养丰富，口伏a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏杖耍芏嗳硕枷不冻裕切”嘣谡饫镆嫠叽蠹遥瞎献铀浜茫匆灿幸恍┙纱嬖冢绻蛔⒁猓不岫陨硖宀恍┎焕挠跋臁＝永次一岫阅瞎献拥墓πв虢勺鲆桓鱿晗傅慕樯埽不冻阅瞎献拥呐笥芽炖纯纯窗伞Ⅻ/p>

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南瓜子的功效与禁忌

 1、南瓜子的功效

南瓜子可以为人体提供多种营养成分，像蛋白质、氨基酸和维生素以及胡萝卜素等，可以满足人体代谢时对这些营养成分的需要，另外南瓜子还可以驱除人体内的寄生虫，也能预防前列腺炎和癌症发生。南瓜子对心脑血管疾病和糖尿病也不错的预防功效，平时食用可以人们的三高处于正常水平。

2、南瓜子能诱发肥胖

南瓜子中有大量的油脂存在，如果人们大量食用，就会让脂肪在人体内积存，让人们出现肥胖，对人们的身体健康极为不利。

3、南瓜子有小毒

南瓜子虽然对人体有多种好处，但是它本身却是有毒性存在的，这种毒性对人类的肝脏影响明显，严重时会诱发肝炎和脂肪肝，因此那些平时就患有肝病的人群，是不适合吃南瓜子的。

4、南瓜子会诱发消化不良

南瓜子是一种高热量食品，人们食用以后会出现消化不良的症状，特别是那些本来就有胃病的人群，它们食用南瓜子以后容易出现胃部胀痛或者上腹满闷，对保持身体健康特别不利。

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