饮食养生

吃泡面为什么要等3分钟？

 现代社会有谁没吃过泡面呢?泡面有很多别名，快餐面、方便面等，反正是居家旅行必备。然而，你看大多数的泡面包装上的食用指南，基本上都是3分钟。对，吃一碗泡面，官方的建议是请你用热水泡3分钟。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

方便面如何吃出健康来

 对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但总不合乎健康原则;不过只要略为「加工」，还是可以吃出健康来。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋季警惕九种食物最伤胃

秋季是胃病的高发期，所以在秋季要特别注重养胃。胃部是人体重要的消化器官之一，对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。但是，很多人不注重对胃部的保护，不仅经常出现胃疼、胃酸、胃溃疡等问题，甚至也引发了胃癌，终生抱憾。养胃对身体健康至关重要。小编提醒你，秋季养胃，要远离9种食物。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

43个不可不知的健康饮食常识

 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

6色食物让女人越吃越健康

 一、绿色食品：富含叶酸和钙素，孕妇多吃 深绿色的食品如菠菜、甘蓝和豆芽，含有丰富的护抗氧化剂——叶黄素，能够降低年龄带来的变性黄斑。同事，菠菜、羽衣甘蓝含有丰富的钙、铁和维生素以及叶酸，育龄妇女摄入能够帮助降低婴儿出生后的脊柱缺陷。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋季养胃三类食物最适宜

 1、南瓜。 南瓜是一种性温味甘的食物。它含有大量的维生素和果胶，能加快营养的吸收速度，提升营养吸收的能力，并能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

九种食物让你越吃越聪明

 1:南瓜 南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

8种正确“加餐”，让你不胖反瘦，吃出美丽~

 1、早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生