饮食养生

夜猫子夜宵吃什么才健康

 经常吃夜宵的人，胃部负担会长期过重，比一般人容易发生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类?怎么吃才对身体有益无害呢?[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

6种可能致命果蔬，吃多了等于慢性中毒！

 1、樱桃 樱桃的的确确是吃法最多的水果之一，你可以把它们生吃，煮了吃，烤了吃，或者把它们做成过馅饼或用糖腌了再吃。樱桃甚至可以用来酿酒。但是尽管樱桃用处多多，它可是有毒的，如果你吃樱桃的时候无意识地嚼烂樱桃核或是把它留在嘴里，你很可能已经把氰化氢吃到了体内。如果樱桃核被嚼碎，压碎或者被弄碎了，它会自动释放氰化氢。轻度中毒的症状包括头疼，头晕，思维混乱，焦虑和...[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

男人必吃的9款抗衰食物

 大枣 虽然大枣一向被人认为是女性的滋补佳品，但是实际上，男人也需要多吃，古代就有谚语称“一日食三枣，健康永不老”。大枣不仅含有丰富的维生素C，而且还有很多纤维素，吃了可以排除肠毒。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

最理想的健康午餐，这个冬季六大美食吃出好身材

 俗话说“中午饱，一天饱”，由此可见午餐是一日中主要的一餐。现在有很多上班族因为时间匆忙而无暇顾及午餐，但这是健康的，且对心脏健康构成极大威胁。那么什么样的午餐才营养又健康呢?[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生标签：健康饮食冬季养生心血管健康抗衰老营养午餐

三款补血佳肴红润好气色

女人一生中最重要的“事业”就是补血和减肥，减肥可以帮女性保持曲线身材，而补血能让女人气色变得红润有光泽，这两项都是女性美的象征。平时生活中，女性会选择通过药补来进行补血，但是“药有三分毒”，长期药补也不是最佳之选，俗话说：药补不如食补。饮食补血才是女性补血的最佳选择，健康安全且有效，生活中有很多的食物都是可以帮助我们补血的，下面小编就给大家介绍三道健康美味的...[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

福建冬至习俗吃什么？

 “冬至霜，月娘光;柏叶红，丸子捧。”这是冬至一首儿歌。 《八闽通志·兴化府风俗·冬至》载：“前期糯米为丸，是日早熟，而荐之于祖考。”这就是“冬至暝”“搓丸子”和冬至早以熟的“甜丸子”祭祖的民俗。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

秋季干燥脸色难看 10个食疗方活血养气血

 秋干气燥，许多女人的脸色都变得很难看，这或许就是气血不足导致。那么气血不足如何调理?气血不足吃什么好?气血不足的症状有哪些?今天小编针对这些问题，做了详细的解答，大家赶快到下文看看了解下吧![详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

秋季是补钙的黄金时间 好食物能强健骨骼

 随着对钙的深入研究，人们发现120多种疾病的发生、发展都与缺钙有密切关系，因此我们必须多吃帮助自己补钙的健康食品。补钙已经成为很多人有意识去做的事，因此许多女性都会经常通过服用补钙品补钙的保健药物，其实补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

秋季手脚发凉可能是贫血 女人补血食谱大全

 秋季天凉，女人容易手脚发冷，这可能是贫血热的祸。女人贫血的话一般是由于缺铁造成的，一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等，那需要补血。饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食疗有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。女人贫血吃什么好?[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生标签：女性健康手脚发凉秋季养生补血食谱贫血

女人一定要管好嘴 盘点那些让你毁容的食物

 女人要想青春永驻，貌美如花，不仅要多吃养颜抗衰老的食物，还要知道哪些食物吃的有害健康。生活中隐藏着很多肌肤杀手，它们能使你迅速变老变丑。小编为你盘点出让你毁容的食物，千万别吃哦![详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生