饮食养生

睡前吃几块饼干 可告别恶梦

 印度医学专家研究证明，四成半的恶梦都由低血糖引发，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量!吃货们找到了新的借口~[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

雪花羊肉做法及食疗作用

雪花羊肉为一贯以腥膻味厚著称的羊肉制造了一种最浪漫轻盈的联想。此菜以熟白羊肉片去皮拍松，切成骨牌块又加料渍匀。再用鲜牛奶、鸡蛋清拌进了鸡肉、鳜鱼肉的细茸，入小笼屉蒸透后撒上了百合粉，复杂的工序至此还远未结束，将抽打起泡的鸡蛋清分别舀在蒸透的羊肉块上才是形似雪花冰莹玉洁的由来。坐勺上火，再层层加料、勾芡，最后淋入鸡(鸭)油，一道造型爽亮，入口松软鲜嫩，如雪花之即...[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

儿童贫血主要还是缺铁 应该多吃肉少喝汤

 铁是人体最容易缺乏的必需微量元素，铁缺乏可导致缺铁性贫血，它被世界卫生组织确定为世界性营养缺乏病之一，也是我国主要公共营养问题，因此，密切关注宝宝补铁的营养问题是必要的。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生标签：儿童贫血婴幼儿营养缺铁缺铁性贫血补铁食物

如何让不吃蔬菜的孩子接受蔬菜

 蔬菜是我们日常饮食中必不可少的食物之一，可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。但是令很多家长苦恼的是，现在的小孩都不爱吃蔬菜。有些家长还没认识到小孩子不吃蔬菜的坏处，完全按照宝宝的意愿来给他喂食。下面就来谈谈小孩不吃蔬菜的危害。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

12种狂吸脂食物！

 1.燕麦;2.玉米;3.葱蒜;4.山药;5.海藻;6.银耳;7.土豆;8.芹菜;9.红枣;10.山楂;11.菊花;12.苹果。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

吃火锅要避免3大陷阱

 随着寒冷冬季的来临，人们的胃口也逐渐好起来。三五个朋友聚在一起，吃顿热腾腾的火锅很舒服惬意，也是现在很多人的选，大街小巷中，不难发现火锅成为了最受欢迎的食物。殊不知，在麻辣鲜香、热气腾腾的火锅中，也有许多危害我们居家养生、健康保健的隐形杀手，存在着危害健康的陷阱。火锅虽然美味，但是爱吃火锅的人不注意节制，吃多了上火不说，更容易引起许多疾病。在享受美味的同时...[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋季健康饮食：晚餐怎么搭配更合理？

 经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信...[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

午餐怎么吃最健康？4种吃法推荐

 专家指出，对于人的体质而言，吃什么很重要，但怎么吃同样也不可忽视，甚至比吃什么更重要!下面给大家介绍下午餐的科学吃法：[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

想健康这些蔬菜和食物就不能一起吃

 健康专家认为，维持人体健康的主要因素就是要科学地、合理地搭配饮食结构。蔬菜是我们日常饮食中必不少的食物，为了避免蔬菜中的维生素流失，正确的搭配就显得非常重要。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生