夏至时节饮食宜清淡，常吃这些时令水果补水解暑

夏至是一年中人体代谢最旺盛的季节，此时人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。夏至吃些新鲜果蔬利于消化解暑，尤其夏至时节是大量水果上市的时候，不妨多吃些时令水果清火降温吧。[详细]

2019-06-23 07:06 分类：养生保健

芒种时节闷热潮湿，这些养生注意事项要知道

芒种时期，已经入夏，天气炎热，人很容易疲乏，食欲也不好，经常会出现头晕眼花等亚健康的现象，因此，在芒种时期养生十分重要。那么芒种时节起居养生有哪些注意事项呢？[详细]

2019-06-05 07:06 分类：养生保健

24节气之谷雨：调养肝气去“春火”

  谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。《月令七十二候集解》中说，“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”，故此得名。谷雨是春季的最后一个节气。这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。在这个春季将尽、夏季将至的季节，池塘里的浮萍开始生长，春茶也在这个时节前后采...[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

霜降养生做好这7点，入冬之后少生病

霜，是气温降到0℃以下时，接近地面的空气中所含的水汽在地面物体上凝结成的白色冰晶。[详细]

2021-12-14 06:32 分类：养生保健

今日寒露，秋寒露重，如何吃，如何养生？

袅袅凉风动，凄凄寒露零。10月8日，寒露至。寒露时节，北半球阳光照射角度明显倾斜，地面接收的阳光热量显著减少，白天秋高气爽，夜晚冷若冰霜，因此“寒露”成为二十四节气中第一个带“寒”字的节气。这时，我国各地[详细]

2021-12-18 02:08 分类：养生保健

露凝而白，白露将至，这7个养生知识要知道

9月7日是农历二十四节气之一的“白露”。“白露”是反映自然界气温变化的节令。此时，人们已能够明显感受到夏季的闷热潮湿逐步减退，风中多了一丝秋天的凉意。那么，在这样的天气里，我们要注意什么呢？[详细]

2021-12-18 02:08 分类：养生保健

8月7号迎立秋，立秋后该如何养生呢？

“立秋”作为我国重要的岁时节气，这天，民间有“贴秋膘”“咬秋”等习俗。2021年立秋节气是哪一天？立秋之后该如何养生？[详细]

2021-12-18 02:08 分类：养生保健

今日小暑，你不知道的小暑养生知识都在这了

小暑时节，气温开始上升，天气逐渐炎热，意味着真正意义上的夏天来临。小暑一过，每日热三分。此时，大地不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪，像是一个蒸笼。由于天气闷蒸湿热，常常使人食欲不振，四肢乏力。那么[详细]

2021-12-15 04:25 分类：养生保健

小暑至，盛夏始！这些养生知识得知道

小暑时节，气温开始上升，天气逐渐炎热，意味着真正意义上的夏天来临。暑，热也；小暑，即为小热。此时虽然天气很热，但还没有到最热的时候，所以才被称作“小暑”。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人[详细]

2021-12-15 04:25 分类：养生保健

小暑会养生，病不缠身！小暑养生秘诀

“小暑大暑，上蒸下煮”。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时，为小暑。在新华字典中，“暑”为热，但这已不是一般意义上的热，而是炎热。小暑期间，全国大部分地区进入盛夏。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再[详细]

2021-12-15 04:25 分类：养生保健

小暑养生须做好四件事：祛湿、健脾、养心、消暑

小暑的到来意味着进入了盛夏，素有“小暑接大暑，热得无处躲”、“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。“三伏天”的头伏热浪也即将袭来，入伏后，炎天暑月，骄阳似火，上蒸下煮，酷热难耐。小暑是一个承上启下的节气，预示[详细]

2021-07-07 02:06 分类：养生保健

夏至已至，这份夏至养生攻略请收好

北京时间6月21日11:32:00，迎来二十四节气中的“夏至”，这也意味着即将迎来一年中最热的阶段。专家指出，“夏至”也是一年中调养生息的好时机。那么，夏至该如何养生呢？[详细]

2021-06-23 02:06 分类：养生保健