按摩耳穴有助提高脏腑功能

小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官组织在耳部都有投影反射区，所以每天给耳朵做做按摩，其实也就是给全身按摩了一遍。如果经常气短乏力、活动后容易出汗，白天困倦疲惫，可能是气虚，所以需要适当补气，可按压耳穴的心、肺、胃、十二指肠反射区。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

按摩鱼际穴能防治鼠标手

摊开手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，叫大鱼际，大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。按摩时，可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1～2次，时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人，可适当增加按摩次数，按摩时力度要适中，不必急于求成。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

按摩膻中穴可止咳平喘

膻中穴位于胸部中心，两乳头连线的中点，按摩该穴可驱散心中闷气，令人心情愉悦。另外，按摩膻中穴还可治疗肺咳、上喘、气短、心痛、胸痹、心悸、心烦、心律失常、晕眩、恶心和呕吐等。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

按摩4穴位治痛经超管用

女人痛经常会危害女人健康，运用有效的治女人痛经方法才能尽快摆脱疼痛折磨。中医告你治女人痛经方法4穴位按摩超管用！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

按摩小指头，白发去无踪

按摩小指为什么对白发有治疗作用呢？ 因为人的手指和脏器是相通的，俗话说“十指连心”，该是五脏相连，在中医看来，不同的指头是与不同的脏器相对应的，大拇指对应的是脾经；食指对应的是肝经；中指对应的是心经；无名指对应的是肺经；小指，对应的是肾经，所以养成按摩小指的习惯就等于是加强肾功能，肾功能加强了，白发自然也就变成乌黑的秀发!![详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

冬季按摩足三里穴位缓解手脚冰冷症状

一到冬天，很多人就会出现手脚冰冷的现象，特别是老人和女性多见。湖北省中医院推拿康复科主任赵焰教授解释，由于手脚离心脏较远，尤其是末梢血液循环不良的人，更容易发生供血不及时的情况，所以会出现手脚冰凉的症状。此时如果能经常拍打、按摩身体的一些穴位，如足三里等，就有助于血管扩张，从而改善手脚冰凉。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

4种按摩法补肾护心

4种按摩法补肾护心     失眠、肾虚、心跳加快等等，这些症状困扰着人们。如何补肾护心，睡得更香呢？中医认为，可通过穴位按摩达到补肾护心之功效。下面教您如何进行穴位按摩达到补肾护心的目的吧！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

简易按摩法防感冒

搓大鱼际：两手上下交替搓摩大鱼际（在大拇指下方，肌肉隆起处）。 按揉太阳穴：用两手中指指腹分别按揉左右两侧太阳穴（眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处）。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

按摩保健三大误区

揉揉颈、敲敲背、按按脚……时下，类似的保健按摩已成为都市人日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一，以致街头巷尾，按摩、足浴店等随处可见。“按摩本身是一种有效的传统疗养方式，但很有讲究，操作不当非但起不到保健的作用，反而轻会伤害皮肤、软组织，重会伤到神经、骨骼，甚至导致瘫痪或死亡。”广东省中医院按摩科主任医师吴山教授提醒，“如需按摩保健，应选择正规的医疗机构，...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

足部按摩不必总盯着涌泉穴

许多人都知道按摩足部的好处。除了人们耳熟能详的揉按“涌泉穴”外，还有很多能起到保健作用的足部按摩方法。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

自我按摩法有助防治冠心病

压内关：以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位(手腕横纹上二指处，两筋之间)，先向下按，再作向心性按压，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。心绞痛甚者，可加按心俞，膻中，以宽胸理气止痛；气急，胸闷者，可加按肺俞，定喘穴，以宣肺降气；脉微沉细者或慢性心衰浮肿...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

穴位按摩保护心脑

随着草木的凋零，气温日渐降低，冬天正式拉开了帷幕。对于很多中老年人来说，冬天是最难熬的季节，一些心脑血管疾病，如高血压、冠心病等都会出现进入活动期，如果不注意预防，很容易发生急性心梗、脑出血、脑梗塞等危重病情。这些心脑血管意外的发生和寒冷的天气有直接的关系，中老年人的血管相对较为脆弱，管腔多数都有狭窄，再加上低温收缩的作用，心脑血管会变得更细；而且冬季寒冷干...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健