29种长寿按摩法

1、扣攒竹 用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中)，每穴15-20次，用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

调治胃炎 家庭按摩四法

家庭按摩亦可调节胃炎和胃肠神经官能症。把持的编制以下： 摩额法 病人取仰卧位。家眷用两手拇指掌面置于额正中，自内向外几次轻盈摩动约2分钟。然后两手掌根相对合力，别离置于眉梢与外眼角之间向后一寸凹陷处太阳***和额部，几次运摩约2分钟。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

老人少给脖子按摩

老人少给脖子按摩 颈部是人体的重要部位，其结构相当复杂，有很多从颈椎通向脑部的神经和血管，其中有一条非常重要的动脉血管叫颈内动脉，脑组织内的大部分血液由其供应。很多老年人，由于高血压、高血脂等血管病变，颈部的这条血管也存在动脉粥样硬化或是钙化。如果随便按摩颈部，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发中风。因此，50岁以上的中老年朋友，特别是有“...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

中医耳穴贴压配合按摩治疗便秘

便秘是指大便秘结而不通，艰涩难下，排便的次数变少，喝有排便之意，但却难以排出的病症。中医认为便秘是由于肠胃积热、气机胡滞、阴疯牛病血少、阴寒凝滞所导致。耳为宗脉之都，身体的十二经脉均汇聚于耳，采取耳穴贴压再加以按摩治疗，会取得今人满意的效果。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

便秘便秘的自我按摩法

便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但给生活带来了不少烦恼。长期的便秘对于身体健康非常不利，可以引起很多疾病的发生，如痔疮、肛裂、结肠癌等，更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等。可以说，便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。所以，我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

按摩五大保健区延年益寿

一、脊柱保健区，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

穴位按摩赶走便秘

一、顺时钟按摩 A、用手掌 B、以顺时钟方向按摩肚子 C、慢慢顺时钟几圈 二、[水分穴][详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

早期白内障的按摩保健

老年性白内障是由于老年人眼晶体退化，细胞代谢障碍，使晶体透明度下降，混浊，逐渐出现视力模糊的慢性常见眼病。随着年龄的增长，发病率逐渐增高，给患者工作及生活带来极大的不便。中医称之为圆翳内障，多因年老体衰，肝肾两亏，精血不足或脾虚失运，精气不能上荣于目所致。对于早期老年性白内障，通过保健按摩可以大大延缓其病情发展过程，提高视力。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

一穴制胜按摩法

一穴制胜按摩法（精） 1、按摩脸部穴位的好方法 刚才一边浏览网页，发发帖子，右手放在鼠标上，左手放在脸上，很随意的动几下，过了一会居然打隔了。一照镜子脸颊红红的，才意识到我无意中按摩了四白等眼部周围的穴位。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

简单按摩润鼻竟可防感冒

气候干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通。这是因为鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后易发生脆变，导致破裂而出血。如果采用按摩的方法，不仅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎，预防感冒的作用。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健