4种睡眠习惯会缩短你的寿命

睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康，甚至会要了你的命。现在就给大家列出一些睡眠中常见的省事习惯，个个都可能是破坏你健康的元凶。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

第一道茶漱口的两大神奇妙处

《红楼梦》里，饭毕饮茶是贾府的一大“招牌”习惯。古人朴素的起居行为蕴含了大智慧，经常用茶水漱口可预防龋齿，茶水漱口的功效优于清水。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

男性1种走路方式最强肾

男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

10个养肾秘密老中医不外传的

女人邦保健知识配图 1、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

晚上九点后千万别做7件事

每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

6种情况下洗澡会要命

洗澡基本上是我们每个人都必须要做的，但是你知道吗?洗澡是不能想当然的，也有很多的禁忌与注意事项，稍不甚，很可能让你洗出一身的病。看看，你是不是在这6种情况下也经常洗澡，那你可千万要警惕了。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

5样东西少往床头放

女人邦保健知识配图 这些东西别放床头 1、靠枕 有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题;最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

生活中并不需要的八件物品

为了改善居室环境，让生活更加便利，大多数人会借助一些商品，殊不知，这可能会花钱买污染。近日，美国“网络医学博士”网站刊文列出了生活中并不需要的八件物品。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

男人该有几条毛巾

女人邦保健知识配图 勤俭是中国人的传统美德，尤其是中老年人，什么东西都得用到破损才舍得扔，尤其是毛巾。人们放在卫生间里的毛巾在潮湿的环境中很容易成为细菌的温床，再加上空气中灰尘、皮肤油脂、外界病菌的侵扰，会让毛巾越用越脏。毛巾一旦沾染了病菌，不仅让人们脸部受感染，还会让皮肤长斑长痘，所以2—3个月换一次毛巾才是健康的关键。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

泡脚有什么禁忌讲究

泡脚也有很多学问，只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效。 女人邦保健知识配图[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

椎间盘是怎样形成的

女人邦保健知识配图 在胚胎第10周，在生骨节离节间动脉血液供应最远的部分，仍保持未分化状态。生骨节的致密区向头端发展，形成软骨盘和纤维环的原基。原始椎间盘称为椎间盘膜的膜性结构，围绕椎体原基。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

你是哪种类型的“睡眠人”

女人邦保健知识配图 人的一生有三分之一的时间是睡过去的，熬夜的危害已经被解读的够多了，朋友圈里讲睡眠的贴子一整夜都刷不完，但是有的人就是早睡不了，是否真的有一群人从生理上就不适合早睡早起?专家说，是的。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健