小编教你助眠5妙招

  1.睡前不要盯紧屏幕 睡觉之前看电视、手机等屏幕，会让你的睡眠质量大大下降。研究表明，在睡眠时间相同的情况下，睡前接触过电子屏幕的人睡眠质量远远低于那些没有接触过电子屏幕的人。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

早晨起来不能空腹吃什么

 一日之计在于晨，早上起来，我们需要吃一份好的早餐，这样才能保证一天的工作或者学习精力充沛。不过早上有很多东西是不适宜吃的，特别是女性必须要注意，那么小编下面来给大家介绍三种女性不该在早晨吃的食物吧![详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

怎样摆脱湿邪的困扰

作为中医致病因素的重要一种，湿邪常常不知不觉潜伏到人的体内，给人造成长期、慢性的伤害。那么，此时此刻的你是否也被湿邪所困?又应该如何摆脱湿邪的困扰呢?[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

办公室一族如何预防颈椎病

  颈椎病已经成为白领一族的“头号公敌”。据统计，90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎病，专家表示，一般白领需要长时间久坐，并且保持一种姿势，颈部肌肉就一直处于紧张状态，时间久了，肌肉劳损，丧失了保护骨骼、关节的能力。这样一来，人常常会感觉肩颈疼痛。那么白领一族应该如何预防颈椎病呢?[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健