冬季饮食

  • 饮食禁忌 冬季饮食5禁忌你知道吗

    我们知道冬季是饮食进补的好时节,那大家知道如何进补最好?哪些食物是不适合在冬季吃的呢?今天我们就来了解一下冬季的饮食禁忌吧,对这些还不是太了解的亲,一起来学习一下吧。[详细]

    2016-09-28 11:48 分类:饮食养生

  • 冬季饮食如何养生 要多吃黑色食物

    冬季饮食多吃黑色食物 中医提倡冬天补肾,而黑色入肾。从现代营养学的角度分析,黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂,它能够预防癌症,增强血管弹性,还可保护视力。[详细]

    2017-08-20 01:00 分类:养生保健

  • 这8种食物是冬季养肺润燥的“不二法宝”

      冬季气候干燥,日常饮食应该多吃能够养肺润燥的食物,下面小编推荐几种能够养肺润燥的食物。[详细]

    2016-12-16 12:33 分类:养生保健

  • 进补吃什么 冬季进补吃五种菜

      山药补气   与冬笋一样白嫩美味的还有山药。俗话说:“冬天吃山药,胜过吃补药。”冬天进补吃点山药,再合适不过。[详细]

    2016-12-16 12:43 分类:养生保健

  • 10款廉价食物帮你预防冬季感冒

      冬季是感冒高发期,人体的抵抗力普遍下降。那么你知道冬季预防感冒吃哪些食物比较好呢?[详细]

    2016-12-16 12:43 分类:养生保健

  • 冬季吃这些食物最养生

      1、小白菜:补钙。   小白菜又叫青菜、鸡毛菜,是蔬菜中含矿物质较丰富的一种,尤其钙元素,高达90毫克/100克,比大白菜高出近一倍。小白菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。另外,小白菜富含维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能,多吃有助于保持平静的心态。需要指出的是,小白菜不可以生吃,用它制作菜肴时,炒、熬时间不宜过长,以免营养流失。[详细]

    2016-12-16 12:43 分类:养生保健

  • 冬季防止宝宝感冒的五款食疗方

    冬季天气寒冷,宝宝很容易感冒。饮食调理是防治宝宝感冒的重要方法,不同的感冒症状宝宝饮食不一样,以下是针对不同感冒宝宝推荐的5款食疗方。[详细]

    2016-10-24 21:27 分类:养生保健

  • 冬季养肝护肝推荐6种食物

    1、醋 《本草纲目》说,醋“散淤血、治黄疸、黄汉”,还认为能“开胃、养肝”。中医认为,酸能入肝,酸味的东西对肝脏有损害的人来说有修复作用,比如肝炎患者,有降低转氨酶的作用,而且食醋还有开胃健脾,激发食欲的作用。但食醋一定要适量,一旦食用过量,就不利于肝细胞的再生修复了。[详细]

    2016-10-24 21:28 分类:养生保健

  • 冬季常吃15种食品养身又养生

    蜂蜜 蜂蜜,含多种人体所必须的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此,天天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水,既可以补水,也可以排除毒素,防范感冒。[详细]

    2016-10-24 21:28 分类:养生保健

  • 冬季治疗哮喘的食疗方

    冬季是呼吸疾病的多发季节,一些哮喘患者一到冬天就反复发作或者症状加重。患者可以选择食疗药膳来调养哮喘,多吃一些健脾润肺的菜肴。那么,冬季哮喘吃什么好呢?下面一起来看看吧。[详细]

    2016-11-05 08:39 分类:养生保健

  • 冬季吃21种食物强身防感冒

    冬天只是一味添衣服是不能够抵挡感冒病毒的入侵,想要预防感冒还是得提高免疫力。食疗是最好的方法,那么冬天吃什么防感冒呢?下面小编为您介绍冬天防感冒的21种食物。[详细]

    2016-11-05 08:39 分类:养生保健

  • 寒冷冬季 吃哪些食物最御寒

    导语:立冬过后正式进入冬季,天气愈加寒冷,很多人开始束手束脚,做什么事都没有积极性。只能通过穿越来越多的衣服来抵御寒冷,但是如果食物吃得不对,只会让自己越来越“寒”。那冬天御寒在饮食方面要注意什么呢?1、多吃主食冬季御寒要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。因为蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。像狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、...[详细]

    2016-11-06 15:31 分类:营养饮食

相关热评

热词