饮食：八类食物和冬天最配

俗话说：冬令进补，春天打虎。寒冷的冬季，除了保暖至关重要，适量进补、合理膳食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。[详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健

这8种食物是冬季养肺润燥的“不二法宝”

  冬季气候干燥，日常饮食应该多吃能够养肺润燥的食物，下面小编推荐几种能够养肺润燥的食物。[详细]

2016-12-16 12:33 分类：养生保健

进补吃什么 冬季进补吃五种菜

  山药补气   与冬笋一样白嫩美味的还有山药。俗话说：“冬天吃山药，胜过吃补药。”冬天进补吃点山药，再合适不过。[详细]

2016-12-16 12:43 分类：养生保健

10款廉价食物帮你预防冬季感冒

  冬季是感冒高发期，人体的抵抗力普遍下降。那么你知道冬季预防感冒吃哪些食物比较好呢？[详细]

2016-12-16 12:43 分类：养生保健

冬季吃这些食物最养生

  1、小白菜：补钙。   小白菜又叫青菜、鸡毛菜，是蔬菜中含矿物质较丰富的一种，尤其钙元素，高达90毫克/100克，比大白菜高出近一倍。小白菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。另外，小白菜富含维生素B1、B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，多吃有助于保持平静的心态。需要指出的是，小白菜不可以生吃，用它制作菜肴时，炒、熬时间不宜过长，以免营养流失。[详细]

2016-12-16 12:43 分类：养生保健

冬季防止宝宝感冒的五款食疗方

冬季天气寒冷，宝宝很容易感冒。饮食调理是防治宝宝感冒的重要方法，不同的感冒症状宝宝饮食不一样，以下是针对不同感冒宝宝推荐的5款食疗方。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬季养肝护肝推荐6种食物

1、醋 《本草纲目》说，醋“散淤血、治黄疸、黄汉”，还认为能“开胃、养肝”。中医认为，酸能入肝，酸味的东西对肝脏有损害的人来说有修复作用，比如肝炎患者，有降低转氨酶的作用，而且食醋还有开胃健脾，激发食欲的作用。但食醋一定要适量，一旦食用过量，就不利于肝细胞的再生修复了。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季常吃15种食品养身又养生

蜂蜜 蜂蜜，含多种人体所必须的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，天天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素，防范感冒。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季治疗哮喘的食疗方

冬季是呼吸疾病的多发季节，一些哮喘患者一到冬天就反复发作或者症状加重。患者可以选择食疗药膳来调养哮喘，多吃一些健脾润肺的菜肴。那么，冬季哮喘吃什么好呢？下面一起来看看吧。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季吃21种食物强身防感冒

冬天只是一味添衣服是不能够抵挡感冒病毒的入侵，想要预防感冒还是得提高免疫力。食疗是最好的方法，那么冬天吃什么防感冒呢？下面小编为您介绍冬天防感冒的21种食物。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

饮食养生：6种陋习 降低免疫力

导读：就在我们努力想要让孩子多吃可以增强免疫力的食物同时，也会有一些饮食陋习正在悄悄“偷掉”孩子的免疫力。冬季寒冷，培养孩子良好的饮食习惯，改正这6种会降低宝宝免疫力的饮食陋习，可是妈妈们的重要任务。1、饮食陋习：偏食、蹲食回顶部冬季正在悄悄的向我们逼近，眼看天气一天天的变冷，妈咪们一定在抓紧为宝宝增强免疫力了。除了必不可少的健康食物，良好的饮食习惯也能帮助宝...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

寒冷冬季 吃哪些食物最御寒

导语：立冬过后正式进入冬季，天气愈加寒冷，很多人开始束手束脚，做什么事都没有积极性。只能通过穿越来越多的衣服来抵御寒冷，但是如果食物吃得不对，只会让自己越来越“寒”。那冬天御寒在饮食方面要注意什么呢?1、多吃主食冬季御寒要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。因为蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。像狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食