晨跑前四大饮食守则减轻胃负担

许多人都会在周末选择晨跑，虽然这样有助于促进身体的新陈代谢，会让脂肪燃烧的更快，不过晨跑前要不要吃早餐?如果吃的话又该怎么样搭配才不会加重胃部的负担?[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

日常六招，扫除肠胃负担

   面对繁冗的工作，可能你的饮食又不规律了，何况还有应酬和聚餐。那么，这时候的你该如何给你的胃扫除负担呢?日常六招，让你护好肠胃。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

教你6招扫除肠胃负担

    面对繁冗的工作，可能你的饮食又不规律了，何况还有应酬和聚餐。那么，这时候的你该如何给你的胃扫除负担呢?日常六招，让你护好肠胃。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

应慎食 十种食物会加重肠胃负担

炸鸡块 当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。[详细]

2016-09-28 12:03 分类：饮食养生

豆腐不宜过量　肾脏负担重

中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫黄、烧酒毒等。豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。[详细]

2016-09-28 12:00 分类：饮食养生

鸡肉并非人人能吃 或加重肾脏负担

鸡肉是我们很多人常吃的一种肉品。从鸡肉的众多美味菜肴就不难看出，鸡肉在我们生活中的地位如何。吃鸡肉能够提高人的免疫力，鸡及其萃取物具有显著提高免疫机能的效果，这一观点与营养学以及传统的中医理论不谋而合。中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。[详细]

2016-09-28 11:59 分类：饮食养生

9种最难消化食物 增加胃部负担

辛辣食物 红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

饮食吃得好 心脏减负担

心血管疾病已成为我国慢性病中死亡最高、人数众多的疾病。一位美国著名的心脏病专家曾经这样说过：“保护自己心脏最重要的场所就是餐桌。”很多心脏问题都是由饮食不当引起的，因此爱护心脏要从饮食入手。一、多吃新鲜的果蔬。研究表明，每天食用至少8份果蔬的人群，比那些每日食用少于3份的人群心脏死亡风险降低了22%。新鲜果蔬中富含维生素、叶酸、纤维素和多种抗氧化物质，能够减少氧化...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食