喝咖啡会骨质疏松？哪些情况导致钙流失！

网络上一直在流传喝咖啡会让人骨质疏松，这是真的吗？有关钙流失的传言还真不少，例如吃盐过多也会导致钙流失。这些传言可信吗？哪些情况会导致钙流失？对于中国人来说，补钙似乎是一个永恒的话题。然而，在钙制品大行其道的同时，骨质疏松的人群却更多了，是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉？如今，网上流传着很多有关“钙流失”的说法，本期我来为大家一一解读。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

补钙最佳食品 七种食物别错过

缺钙很大一部分是因为身体钙的流失，即饮食不当。要想做到有效补钙或者尽最大程度阻止钙的流失，那我们得了解一下补钙最佳食品了。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

饮食禁忌 易使钙流失的三种食物

钙是人体不可缺少的物质，所以很多人都注重补钙。但是很多人都不知道，补钙是有许多的饮食禁忌的。你知道补钙是有哪些禁忌吗?今天小编帮大家总结了易使钙流失的三种食物，让我们一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生

午餐吃红薯营养均衡防止骨钙流失

红薯可以说是最近几年最热门的养生食物，它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织(WHO)评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，营养学家也称赞红薯为“营养最均衡食品”。红薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止骨钙流失，是一种非常好的营养食品。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

怀孕早期补钙有讲究 孕妈巧当“钙”帮帮主

准妈妈容易钙流失 女性在孕期出现大量钙流失主要源于胎儿。由于胎儿骨组织的生成和发育及母亲生理代谢均需要大量的钙，而钙全都来源于母体。[详细]

2016-09-28 15:42 分类：营养饮食

喝茶易缺钙摄入重金属?

一、喝茶容易导致骨钙流失，形成骨质疏松 许多人认为，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因一直被认为是引起骨质疏松症的危险因素之一。日常生活中，除了茶以外，常见含有咖啡因的饮料还包括咖啡、碳酸饮料等，咖啡因是一种弱利尿剂，因此一般喝了咖啡和茶以后，人常常更容易跑厕所排尿，有研究报吿指出，咖啡因会增加尿中钙质的排泄及促进小肠中钙质的分泌，且作用是和咖啡因的摄取量成正比，...[详细]

2016-09-28 14:48 分类：营养饮食

缺钙的原因 让你缺钙的6种饮食恶习

很多人都十分注重补钙，但是随着岁月的流逝，钙流失的速度会越来越快。而且补钙的方式如果不对的话，反而会适得其反。那么你知道缺钙的原因有哪些吗？你知道如何健康饮食吗？今天小编为大家总结了让你缺钙的6种饮食恶习，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:42 分类：饮食养生

午餐吃红薯可防止钙流失

导语：营养学家发现红薯含有的大量钾和镁两种物质可以维持人体体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生