治愈晚睡强迫症最有效方法 女生经常晚睡的危害

熬夜晚睡，现在已经成为了很多人的日常习惯，一般都是凌晨两点才会开始有睡意。女生经常晚睡的危害有哪些？看下文。[详细]

2018-06-24 00:58 分类：养生保健

睡觉喜欢夹被子好不好 女人为什么喜欢睡觉夹被子

很多女性在睡觉的时候都喜欢夹着被子睡觉，认为这样不仅舒服，还能给自己带来安全感，真的是这样吗？女性夹着被子睡觉好不好？女性为什么喜欢夹着杯子睡觉呢？[详细]

2018-07-04 15:18 分类：人群养生

夏季烦热睡不着 3种食物助你安眠

  现在天气越来越热，酷暑难耐，天气太热导致很多人睡不着，失眠的人也越来越多了。失眠不是一件小事，长期睡不着会影响身心健康。天气热睡不着怎么办呢？专家指出，这3种食物可帮助我们调理失眠。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

半夜醒来睡不着，试试4个改善睡眠的妙招

如果您总是在半夜醒来，试试以上的建议吧，或许会成为你重新入睡的关键。不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量，不仅对身体无益，也会影响第二天的工作。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

女人睡觉伤身的9个坏习惯

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。[详细]

2016-09-28 15:38 分类：营养饮食

6大健康裸睡好习惯_如何健康裸睡

如何健康裸睡 1、适合自己的枕头 每个人的睡觉姿势是不同的，也就是所谓的睡觉习惯。所以，拥有舒适的枕头是非常有必要的。俗话说有个好枕头，梦里也能“高枕无忧”!枕头要柔软适度、高低合适最为合宜。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

侧睡耳朵疼是怎么回事 侧着睡耳朵疼很痛怎么办

很多人睡觉喜欢侧着身睡，其实侧着睡也是有好处的哦，那么侧睡耳朵疼是怎么回事？侧着睡耳朵疼很痛怎么办？[详细]

2018-07-28 15:42 分类：养生保健

睡觉什么姿势睡会做梦 为什么趴着睡容易做梦

睡觉是我们每天都需要做的事情，但是很多人在睡觉的时候都会做梦，那么睡觉什么姿势睡会做梦呢？[详细]

2018-07-03 00:47 分类：养生保健

睡凉席腰疼怎么办 夏天睡凉席腰疼是怎么回事

体质比较差的人群夏天最好不要睡凉席，容易感冒腰疼。下面，我们来看看睡凉席腰疼怎么办。[详细]

2018-07-26 21:51 分类：养生保健

一岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去是怎么回事 宝宝睡不踏实怎么办

在日常生活叫做，很多准妈妈非常忧心，自己家的宝宝总是翻来覆去睡不着。孩子又不会说话，自己只能干着急。那么一岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去是怎么回事？下面小编将为大家解答！[详细]

2018-07-26 22:55 分类：人群养生

老年人晚上睡不着觉 到底是为什么？

 人类睡眠的时间要占到一天中的三分之一，充足的睡眠才能保证有充足的精力，对于老年人来说，由于体质问题，可能需要更多的睡眠，因此，老年人晚上睡不着觉，可能是您会遇到的问题，下面为您解析其中的原因。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

睡不着觉，除了吃药还能吃什么？

人一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，“能否睡个好觉”越来越成为人们关注的现代社会问题。很多人提起应对失眠，就直接想到各种安眠药。其实，要想让自己睡个好觉，除了吃药，吃这些食物也有助于改善睡眠？[详细]

2019-09-21 07:06 分类：养生保健