“秋乏”时节到 如何科学赶走秋困？

 中国有句古话说“春困秋乏夏打盹”，现在秋天来了，随着天气逐渐凉爽，人们的身体确实开始变得懒散爱睡觉了。在我们不得不感慨古人智慧的同时，心中还是存在疑虑，为何秋季爱犯困呢?其实，这跟人体由夏季转入秋季身体自我调整有关。夏天人体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。而秋季人体进入了自我调整阶段，开始为冬日做准备...[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

运动后怎么吃营养健康又不发胖

  很多女生为了减肥，运动后怕长胖又不吃东西，这是一种不好的习惯。下面看看运动后怎么吃营养健康又不发胖。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

冬季怎样进补不发胖

想知道冬季怎么减肥，首先应了解冬季容易长胖的原因。 冬季易长胖的四个原因：[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

左旋肉碱适合哪些人？

 【导读】左旋肉碱是减肥产品当中常见的一种减肥成分，左旋肉碱(L-Carnitine、L-肉碱)是一种氨基酸又称维生素BT。食物是我们身体获得左旋肉碱的主要来源。所以，左旋肉碱是一种必需营养物质。那么，左旋肉碱适合哪些人呢?[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

男生打篮球后应该喝什么水 打篮球后适合喝什么饮料

男生打篮球后应该喝什么水？打篮球后体力比较虚弱，建议大家喝红牛、脉动等运动饮料。[详细]

2018-07-03 04:37 分类：运动养生

饭前跳绳好还是饭后跳绳好 饭前饭后多久可以跳绳

在日常生活中，跳绳是很常见的一种健身运动，它方法简单，健身效果好，深受人们的喜欢，很多人都会经常跳绳，尤其是女性朋友。那么饭前跳绳好还是饭后跳绳好呢？[详细]

2018-07-03 04:36 分类：运动养生

打球后胳膊酸痛是怎么回事 打球后胳膊酸痛怎么办

很多人都会经常打球，打球是很受欢迎的一种健身运动。不管是篮球还是网球，都有很好的美体健身效果，可以增强人们的体质，改善人们的亚健康状态。那么打球胳膊疼是怎么回事呢？[详细]

2018-07-04 14:43 分类：运动养生

打球脚趾甲淤血是怎么回事 打球脚趾甲淤血怎么办

打球是很受欢迎的一种健身运动，很多人在打球的时候都会产生一些激烈的运动，会出现脚趾甲淤血的症状，这是很常见的一种现象。那么打球脚趾甲淤血是怎么回事呢？[详细]

2018-07-04 14:43 分类：运动养生

冬天打网球手腕疼痛调养方法

腕疼痛，是球类运动的常见病。尤其是进攻型选手，大力扣杀多了，常会出现这种现象。往往是平时不打球还可以，一握拍子上场打就又疼痛无比。因为腕部疼痛，让球友在球场上总是有所顾忌。那么打网球手腕痛怎么办呢？[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

慢跑半小时多少公里

慢跑是一种对于人体健康有着很大的好处的有氧运动，也是一种可以提高人的抵抗力和免疫力的运动。很多人都想知道，慢跑半小时需要跑多少公里，一般情况下，慢跑半小时以6公里为宜。当然，并不是所有人都需要按照这个标[详细]

2019-03-16 03:43 分类：营养饮食

老年人适合跑步吗 老年人跑步的好处有哪些

跑步是一项很有利于身心的运动，很多人都爱跑步来锻炼身体。那么老年人适合跑步吗？老年人跑步的好处有哪些？[详细]

2018-07-03 04:41 分类：运动养生

大腿肌肉拉伤怎么办 大腿肌肉拉伤怎么恢复快

很多时候，我们在运动之前没有做热身，用力过猛，常常导致各种状况出现。那么大腿肌肉拉伤怎么办，大腿肌肉拉伤怎么恢复快？下面和小编一起看看大腿肌肉拉伤的解决方法，希望对大家有帮助！[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生