心理健康 你的心理老化了吗

心理学家把人未老先衰的心理行为表现，称之为“心理老化症”，其表现有十种：[详细]

2016-09-28 13:42 分类：心理健康

心理健康 就诊时请先放下情绪

对于医生来讲，大部分时间都在工作，从早到晚，甚至别人下班了，我们都还在忙着做没做完的手术，询问着还没问完的病情。我想社会中的许多人都是这样子的吧!为着各种理由和无奈活着，因而许多人没有了思考的时间，没有思想，没有自己。时间都分配出去。没在工作的时候时间是妻子、老公、儿女、老人、家人、朋友或是家务......但这似乎就是生活。------我们在为某一天的心灵和时间自由而努力...[详细]

2016-09-28 13:42 分类：心理健康

女人冬季养生小知识大全

 女人冬季养生小知识大全 女人邦保健知识配图 女人，平常就是要时刻注意保健自己的身体。冬天，更是要注意保健，女人在冬季本身就容易生病，下面为大家介绍几种养生的小知识。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

冬天吃火锅选什么酱料更健康

 冬季打火锅的时候，选择酱料也需要格外留神。亲友围坐吃顿热气腾腾的火锅，是寒冬腊月里最惬意的事情之一。你是否知道，吃火锅先涮哪种食材也是一门学问。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

饭要这样吃！这些健康习惯你都知道吗？

 【站着吃饭最科学】 坐式次之，蹲着最不科学。人们吃饭之所以大多是坐着，因为感觉最轻松舒服。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

最理想的健康午餐，这个冬季六大美食吃出好身材

 俗话说“中午饱，一天饱”，由此可见午餐是一日中主要的一餐。现在有很多上班族因为时间匆忙而无暇顾及午餐，但这是健康的，且对心脏健康构成极大威胁。那么什么样的午餐才营养又健康呢?[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

女性必知的健康知识

1、在干净的床上裸睡。 2、生理期不吃巧克力，因为会加重痛经。 3、经期只穿无钢圈内衣。[详细]

2016-09-28 15:43 分类：营养饮食

大雪节气养生知识大全

女人邦保健知识配图  大雪节气养生知识大全 “大雪”节气，通常在每年的12月7日(也有个别年份的6日或8日)。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

小雪养生知识大全

  11月22日，进入24节气的小雪。小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气，所以要做好御寒保暖，防止感冒的发生。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

简单的在床上做的健康运动

  第一节，腹式呼吸。 操作：躺在床上，松开腰带，放松身体，排除杂念。由鼻子慢慢吸气，同时鼓起肚皮，每口气坚持10—15秒钟，再徐徐呼出，每分钟呼吸4次。这对调理脏腑、强身健身非常有益。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

你知道怎么吃到“每餐七分饱，健康活到老”吗？

核心提示：民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。然而，吃到七分饱到底是个怎样的感觉?吃到什么程度该放下筷子?[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生