饮食坏习惯最损身体五脏元气

编者按：大家知道人体的五脏是哪些器官吗?心、肝、脾、肺、肾。养好五脏才是身体健康的关键，健康饮食才是重要的，那么饮食坏习惯有哪些最损害五脏健康呢?[详细]

2016-09-28 11:53 分类：饮食养生

高膳食纤维的食物有哪些 高膳食纤维食物排名表

在人们对健康饮食有深入了解以后，高膳食纤维食物就成了很多人的最爱，它不再是以前人们眼中那种毫无营养的存在，而是一种能维持人体健康的重要物质，他能预防三高减肥瘦身，更能排毒通便，人们多吃高膳食纤维的食物，对维持身体健康有很大好处，但生活中常[详细]

2019-08-19 06:55 分类：食材百科

最理想的健康午餐，这个冬季六大美食吃出好身材

 俗话说“中午饱，一天饱”，由此可见午餐是一日中主要的一餐。现在有很多上班族因为时间匆忙而无暇顾及午餐，但这是健康的，且对心脏健康构成极大威胁。那么什么样的午餐才营养又健康呢?[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

十大食物的“狠毒”部位 对身体致命伤害

编者按：人体绝大多数营养是通过食物摄取而来，然而，日常食材中并非都是对人体有益的物质。所以，我们在食用下列食物时要格外注意它们的有毒部位以及食用方法![详细]

2016-09-28 11:53 分类：饮食养生

献血以后吃什么好 适合献血后吃的食物

献血可以帮助别人，而且对身体也有一定的好处，但是献血以后也需要吃一些可以补血和提高身体素质的食材，能让身体机能迅速恢复。那么献血以后吃什么最好呢?下面小编就为大家推荐几种，有兴趣的朋友可以认真了解一下。 献血以后吃什么好 1、献血以后吃牛奶好[详细]

2018-06-19 22:38 分类：食材百科

掌握五大保健按摩法 强健身体练出来

编者按：长期人们工作压力太大，空闲时可以做做按摩，放松一下身体，可以达到延年益寿的效果。除此之外，健康饮食，也是关键。学习一下以下几种按摩手法，让你瞬间精神百倍。[详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

荐五百卡速瘦食谱 轻松成为年末派对女王

目录： 第一章：五百卡瘦身餐 第二章：食物巧搭配减肥原理 第三章：简单穴位按摩减肥法[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食

“重口味”对身体的影响 你不得不知道

我们知道，炒菜不宜放过多的盐，盐是我们人补充矿物质的主要物质，维持的这人的渗透压平衡，对我们来说是必不可少的矿物质。如果身体缺乏，则会出现身体无力等症状，严重者甚至会危及生命![详细]

2017-06-23 14:30 分类：饮食养生

女人身体出现酸感觉的原因揭秘

女人身体出现酸感觉的原因揭秘 哪些人的身体容易“发酸” “精食”一族 少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗粮，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始了。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

​增肌可以吃左旋肉碱吗 运动后增肌吃什么食物好

对于健身的人群来说，一定是想练出肌肉线条才算完美。那么，​增肌可以吃左旋肉碱吗？运动后增肌吃什么食物好？一起看看本文你就会知道啦！[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

如何让肌肉更加结实

 如何让肌肉更加结实配图 如何让肌肉更加结实?正在练着肌肉的你，是不是很想让肌肉变得结实一些呢?因为肌肉结实一些，至少不容易松弛下来嘛。这里有个好方法哦，就是喝牛奶。牛奶应该是世界上最有利于肌肉生长的食物了。牛奶中蛋白质包括乳清蛋白和酪蛋白，这两种都是高质量蛋白。乳清蛋白是一种“快速吸收蛋白”，它能够很快地分解成氨基酸并且被血液吸收。[详细]

2017-01-21 12:08 分类：运动养生