可防病健身养生粥

防病健身巧食粥是一种养生粥这点不知道大家了解多少呢？下面请看具体的介绍吧。 防病健身巧食粥 防病健身巧食粥的知识介绍 党参粥 取党参10～15克，梗米100～150克，红糖适量，将党参用温水浸泡2小时，再与粳米同入砂锅，加水适量煮成稀粥，加入红糖再煮沸即[详细]

2018-06-20 14:17 分类：食材百科

瘦身饮食推荐：5种健康瘦身茶让你远离大肚腩

中国人喜欢在饭后或者吃了油腻食物后喝上一杯清茶，消脂解腻，即便是目不识丁的农村老太太都深知这个秘诀。而经过医学研究验证，茶真的是有此效果的，因为它富含维生素B1，这是将脂肪充分燃烧的必要物质。也就是说其实茶本身就是一种非常好的瘦身饮品。但这个效果是要长期食用才有效果的，那些急于瘦身的人转而听信那些所谓的瘦身茶，瘦是瘦了，但不健康。因此本文要给你介绍的是健康又安...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

健身前吃饭还是健身后吃饭 空腹健身好还是吃了饭去好

在日常生活中，很多人都会经常运动健身，尤其是年轻的上班族。健身会有很多的讲究和注意事项，尤其是饮食方面。那么健身前吃饭还是健身后呢？[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

体质虚弱的男性健身步骤 排骨男健身要科学

体质虚弱的男性健身一定要循序渐进，切不可急于求成，步阶段的健美者先要对训练有一个认识，培养兴趣是第一要务。不要用太重的重量，先选择容易学和安全的动作。每周锻炼3天，每次锻炼60~90分钟。每天时间或长或短可根据个人情况，但一定要坚持不懈。[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

健身食谱 不要错过运动后的完美膳食

在做完健身运动之后最重要的事情就是吃什么，只有拥有一份完美的健身食谱才能好好的补充自己消耗的能量。本文为大家介绍了适合运动之后的养生食谱和健身饮食计划，下面就跟着小编一起来看看吧![详细]

2016-09-28 12:22 分类：营养饮食

健身为什么要吃鸡胸肉 鸡胸肉怎么吃对健身最有帮助

健身是现在大家都喜欢做的事情，健身虽好，但是在饮食上也要多多注意，很多人都说健身期间要吃鸡胸肉，那么健身为什么要吃鸡胸肉呢？[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

饮食禁忌 当心7个伤身饮食误区

正所谓民以食为天，我们每天都需要进食来为我们的身体补充各种营养。但是不注意就会踏入了无形的陷阱，进入了饮食误区，于是不但不补充营养还伤身丧命。今天小编提醒大家，以下7个伤身饮食误区须小心，让你清楚知道如何吃得饱更吃得好。[详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生

健康饮食 10种食物常吃会让疾病缠身

在我们日常生活当中有许多的食物是大家经常吃的，但是不合理的饮食习惯会威胁身体健康。那么吃哪些食物有害健康呢?你知道有哪些饮食误区吗？今天小编告诉大家以下10种食物一定要少吃，最好不吃，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:44 分类：饮食养生

五个健身饮食让健身效果翻倍

现在很多的人健身就是光做健身运动，不懂得怎么用饮食搭配健身取得更好的效果，所以这些人健身的效果也不太明显。健身的时候我们应该怎么搭配饮食才能取得好的效果呢?下面小编给大家介绍健身的五个饮食小知识，让健身效果翻倍，一起来看看吧![详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

冬天吃汤圆必知四个宜忌 健康饮食保身体

目录： 第一章：冬天吃汤圆的宜忌 第二章：黑芝麻汤圆做法 第三章：健康吃汤圆的5个建议[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

女性健康饮食 8种食物滋补女性身体

女性健康一直备受关注，首先要从饮食上着手。好厨网为您详细介绍一下女性健康饮食，多吃8种食物滋补女性身体。[详细]

2016-09-28 16:21 分类：营养饮食